自己如何做肩颈疏通（给你带来9种好处）

做一次背至少9种好处。

一、改善睡眠。头晕、头痛、恶心、脑供血不足、面部肤色暗黄，无光泽。

二、改善肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退。

三、改善脑部循环差供血不足、供氧不足。

四、防止颈部淋巴结肿大、红斑。

五、防止形成黑色素沉淀长。

六、防止老年痴呆心脑疾病。

七、改善咽喉肿痛。

八、平衡五脏六腑，防止颈椎、腰椎，防止脊柱弯曲。

九、卸除体内风寒湿燥以及自由，让身材曲线更加好。因为做背就是调理膀胱，膀胱经是人体的排垢通道，担负着人体内尿液和汗液的排放。它负责人体内70%的代谢废物和污垢的排出，并且身体中其他脏器所排出的污垢，也要由膀胱经排出。

可以这么说：我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水等，它们把这些污垢输送，就会由膀胱储存和排出。可见背部对健康有多重要。