克鲁瑟铅球的动作教学(铅球之王瑞安克鲁瑟)

在世界男子铅球历史上,群星荟萃,高手云集,但目前只有3位选手投出了23米以上的成绩,他们分别是蒂默曼,巴恩斯和克鲁瑟。

“铅球之神”前东德选手乌尔夫·蒂默曼是人类第一个打破男子铅球23米大关的人,在他那个年代,背向滑步还是主流技术,直到1976年巴雷什尼科夫打破世界纪录后,旋转式才登上历史舞台。作为背向滑步的个中翘楚,蒂默曼在巅峰时期曾保持三年不败,战绩达到恐怖的49连胜。

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乌尔夫·蒂默曼

1988年5月22日,蒂默曼在希腊哈尼阿投出23.06米的好成绩,打破世界纪录,并在当年的汉城奥运会上,他以22.47米夺冠并创造奥运会纪录。

第二个打破男子铅球23米的人是美国人兰迪·巴恩斯,他在1990年5月20日的世界田径锦标赛上,投出了23.12米的成绩并打破世界纪录,这神奇的一投将世界纪录整整保持了31年,可见其难度之大。

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兰迪·巴恩斯

直到2021年6月19日,在美国东京奥运会选拔赛上,才由瑞安·克鲁瑟在第四投投出23米37,打破了美国名将巴恩斯保持了31年的世界纪录。

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瑞安·克鲁瑟来自美国有名的投掷者家族——克鲁瑟家族,他是家族中的第二代职业投掷手。他是铅球和铁饼运动员,他在这两项赛事中都保持着多项记录,瑞安还是室外和室内铅球世界纪录保持者,他是当今世界的“铅球之王”!

一、投掷世家

瑞安·克鲁瑟,1992年12月18日出生于美国俄勒冈州波特兰市的一个投掷世家,瑞安的父亲米奇·克劳斯曾经是爱达荷大学的铅球冠军,1984年,他被列为奥运会候补选手。他的祖父拉里·克鲁瑟也喜欢投掷,曾经是美国陆军全国冠军。

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更不用说,瑞安的叔叔布莱恩迪恩也是俄勒冈州的投掷运动员,布莱恩也热衷于掷标枪,曾参加了两届奥运会,两人创造了历史,成为第一对在NCAA户外锦标赛不同项目中获得NCAA冠军的兄弟。

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在这样的家庭氛围下,瑞安·克劳斯从小就对运动非常感兴趣,他梦想在奥运会上获得金牌。

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小时候,瑞安·克鲁瑟就长得身材高大,力量惊人,他经常在爷爷家的阳台上练习投掷,他一直呆在那里练习直到八年级。不过因为他的投掷天赋太惊人,时不时会将铅球扔出院子,甚至砸到屋顶,所以,他不得不自己修房子,这让克鲁瑟爱上了木匠活,在2020年疫情肆虐期间,他甚至得到了“木工”这项临时工作。

二、铅球之王

良好的基因,出色的运动天赋,系统的训练让他如虎添翼,瑞安·克鲁瑟总是喜欢创造和打破投掷记录。

2009年,当瑞安·克鲁瑟还在读高二的时候,他就创造了他的第一个铁饼记录61.72米。同年,他的表弟萨姆打破了他的记录。当年在布雷萨农举行的国际田联世界青年锦标赛上,他以21.56米的成绩打破了铅球纪录并获得冠军。

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瑞安和萨姆

虽然瑞安·克鲁瑟在2010年因为脚伤不得不休息,但他在2011年强势复出。他以23.54米的成绩打破了全国高中铅球室内记录,并以72.40米的成绩打破了铁饼全国高中纪录。

瑞安从高中毕业后,选择了攻读德克萨斯大学。

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2013年,瑞安·克鲁瑟在12大联盟锦标赛上投出了个人最好成绩21.09米。然后投出了20.31米,赢得了他的第一个NCAA户外铅球冠军。次年,在NCAA户外锦标赛上,他投掷21.12米,连续第二次获得铅球冠军。

2016年,在里约奥运会上,他在第五轮投出了个人最好成绩22.52米,获得金牌,并打破了“铅球之神”蒂默曼保持了28年的奥运会铅球纪录。

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克鲁瑟身高201厘米,体重145公斤,实力惊人,发挥稳定,截止2020赛季结束时,他已经在职业生涯中投掷了104次超过22米以上的成绩,这项纪录被认为是铅球历史上最伟大的纪录。瑞安·克鲁瑟还是2019年和2020年两届美国国家室内铅球冠军。同样,他是2016年、2017年和2019年美国国家室外铅球赛的三次冠军。

2021年1月24日,瑞安·克鲁瑟投掷了22.82米,创造了室内铅球的新世界纪录。

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2020年东京奥运会美国选拔赛上,克鲁瑟投掷了23.37米,打破了美国名将巴恩斯保持了31年的铅球世界纪录。

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瑞安·克鲁瑟说:“对我来说,这是一个非常特殊的时刻,这是我第一次在新落成的海沃德田径场比赛,自从我开始练投掷,我就想破世界纪录,现在终于实现了!五年级的时候,我在这里参加青少年奥运会投掷标枪,我从小就梦想着这一时刻。”

目前,瑞安·克鲁瑟是阿肯色大学的田径队的教练。

三、三破奥运纪录,用金牌纪念祖父

在2020年东京奥运会上,瑞安·克鲁瑟发挥稳定,第一投就掷出22米83,打破自己在里约创造的22米52奥运纪录,第二投22米93,再破奥运纪录,最后一投更是掷出了23米30的好成绩,第三次刷新奥运纪录,不出意料地赢得了铅球冠军,创造了新的历史,乔·科瓦奇名列第二,新西兰的托马斯·沃尔什名列第三。

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就在克鲁瑟去东京的前一天,他的祖父去世了,瑞安·克鲁瑟特意创作了这张纸条,并把它带到了竞技场。“爷爷。我们做到了!2020奥运冠军!”他说这场胜利是给祖父拉里的。

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克鲁瑟说:“他一周前刚刚去世,……他一直是我最大的粉丝。他理解我,他在我的投掷生涯中发挥了巨大的作用。在奥运会前一周失去他显然很难过,但我觉得他能够精神抖擞地来到这里。”

当被问及他认为他已故的祖父会写什么回信时,克鲁瑟回答说:“他会告诉我停下来,闻闻玫瑰花的味道。这是他总是会告诉我的。”克鲁瑟说:“我知道如果他在这里,他会感到骄傲,我觉得他在这里看着我,这绝对是一个特殊的日子。”

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东京奥运会的铅球金牌,让克鲁瑟成为自帕里·奥布莱恩在1952年和1956年连续获得奥运会铅球金牌以来的第二位美国人,人类历史上一共只有3人投出过23米以上的铅球成绩,瑞安·克鲁瑟打破世界纪录、打破奥运纪录、卫冕奥运会金牌,这些成就,都让克鲁瑟成为铅球运动史上的“铅球之王”。

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