立夏后吃什么豆浆好喝（立夏之后多喝奶中之最）

欢迎大家观看二姐这篇立夏之后，多喝“奶中之最”，比牛奶酸奶好，营养助消化的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭，如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。

立夏之后，天气越来越热了，我们在饮食上也需要注意顺应时节。在夏季到了之后，稀粥、凉菜等等美食都陆续上桌了。在天冷的时候很多朋友喜欢煲汤、吃热菜等等，而在夏季之后都是以炒菜或者凉菜为主。而基础的奶制品也是不能缺少的，很多朋友家中都有喝牛奶的习惯，每天早上给家人喝点牛奶，味道也非常不错。而其实我们在夏天，也别忘了多喝“奶中之最”，这也是大家公认的好奶源。我们都知道牛奶营养，而酸奶也是牛奶做成的奶制品，但分子更小也容易吸收。但“奶中之最”的营养比牛奶还要高很多，并且里面的分子会更小，而且营养助消化，而这个“奶中之最”就是羊奶，下面我们就来说一下立夏的时候喝羊奶的好处。

下面我们说一下羊奶的好处：

1、不容易上火

常喝牛奶可能会引起上火，在秋冬季节来说是可以的。但尤其到了夏天，天气越来越热，我们平时也容易上火，这时候每天继续多喝牛奶，会增加燥气。所以这时候选择温和一些的羊奶，其实对我们更有好处。

2、接近人奶，容易吸收

羊奶还有一个优势，羊奶是最接近人奶的奶源，从营养上来说，羊奶更加有优势，所以喝羊奶是非常有益处的。而且我们要知道，羊奶的颗粒是牛奶的将近四分之一，这样的小分子结构比牛奶甚至酸奶都微小，所以更容易被人体吸收。

3、低脂营养

相比于牛奶来说，羊奶的脂肪含量更低，喝着对我们有好处，无论是减脂还是维持健康，羊奶都是更好的选择。另外羊奶的营养成分全面，而且不比牛奶差。

平时我们喝羊奶的话，可以选择羊奶粉来喝，保存的时间长并且也不会流失营养。而选羊奶粉的时候，除了多看外包装之外，还需要多看配料表。尽量选择无添加的羊奶粉，看一眼选择的配料表，上面只有羊奶的成分会更好一些，另外像是添加剂和甜味剂等等的成分，尽量别选。纯正的羊奶粉没有太甜的味道，而且微微的羊奶香味并且带着少许的膻味，不要选择太甜的羊奶粉，纯正的羊奶粉不仅味道好而且营养足，这样喝着才对我们有好处。

以上就是二姐写的关于立夏之后，多喝奶中之最，比牛奶酸奶好，营养助消化的文章。欢迎大家多和二姐交流！

因此可以看看羊奶粉，没有添加的成分并且膻味也小，很适合我们喝。