打呼噜怎么治疗最好最快最有效（打呼噜是什么引起的）

打呼噜是很多人都会有的一种现象，如果过于严重就会危害人们的生命，那么打呼噜是什么原因引起的呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

打呼噜的原因一般都是气道异常引起的，比如肥胖的人，他们的更容易有鼻甲肥大的情况，这时候就更容易引起呼吸道堵塞的情况，晚上的时候他们更容易打呼噜，而且睡眠质量也不是特别好。

造成打呼噜的原因还和一些疾病有关系，比如鼻息肉疾病，咽腔狭窄这些原因都会影响呼吸时气流交换的效率，所以建议大家如果有这些疾病一定要配合治疗，也可以经常按摩穴位来改善。

其实过敏性鼻炎也容易导致打呼噜的，平时患者要更注意吃一些纤维含量高的食物，注意避免饮酒抽烟，这都会刺激自己的呼吸道也会影响到自己的肺部功能，让打呼噜的情况恶化下去。

注意事项：

改善打呼噜的情况，一般方法也有很多种选择，比如减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药，它们的优点就是经济、省钱，缺点:需长期坚持,见效较为缓慢!