横打发力的正确方法(练习横打的3个小细节)

@列兵:找教练 老师您好,看看我的直板横打,感觉特别不好

横打发力的正确方法(练习横打的3个小细节)(1)

@袁磊教练:感觉特别不好,看来问题不少,看看视频就知道,突然来了一段freestyle。

横打发力的正确方法(练习横打的3个小细节)(2)


  • 视频短问题浅

这位球友,你敢不敢把视频拍的再长一点,一共五个球,实在太短了,真是考我啊。我感觉大体框架还可以,你说感觉特别不好,这个说法太抽象了,我不是太清楚你到底那个点感觉不好。

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  • 说说我的感受

  • 回到你的视频,我是真觉得基础动作啥的还是不错的,说几个细节吧:

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    1.我觉得你板面没有对着前面,或者说你手腕内收不够,因为我看不清你的握拍,所以不能确定是不是和握拍有关系,

    视频里你板形压得也很低,迎角过小,总之你要尽量保证你的板面正向对着来球,这样的话稳定性会好些,要不然就是自然带旋转了,你会不太好控制球。

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    2. 不知道你是不是从推挡改到横打的,感觉你的重心交换好像是反了。前三个在手边的球还好,后两个明显看着很别扭。

    3. 从你后两个球感觉你的身体有点松,我们的核心肌肉群应该是绷住的,腰胯硬实一点,不能是松散的,这样才能保证你的身体状态,保证稳定性,还容易出来质量。

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    • 如何训练改正

    我们一定要把步法移动做在前面,调整到始终像在打定点一样能把完整动作做出来。看和你练球的对手水平也不错,你可以打打反手两点,提高一下手脚配合的能力。

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    先说这些吧,还是希望下次咱们球友呢,把视频录的稍微长一点,问题提的稍微具体一点,要不然真是很难做出准确的判断和指导,还是希望能帮助到你吧。

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