今天是惊蛰应该吃些什么水果（这5种水果别错过）

每年的惊蛰前后，气候相对比较干燥，所以大家在这个时节要注意及时补充水分。在这个时期，建议大家多吃一些营养丰富和水分含量高的水果，以补充人体所需的营养物质。那么惊蛰水果吃什么好呢？下面小于给大家推荐5种，一起来看看吧！

太婆梨

太婆梨刚摘下来的时候很硬，果皮呈绿色或黄绿色，吃到嘴里也没什么味道，但稍微放置，变黄变软时，却是软糯香甜多汁，就连掉光牙的太婆都吃得喜笑颜开！故而取名曰“太婆梨”，也因其香气浓郁有人称其为“香蕉梨”一口清爽柔嫩，万分滋润心田。

这种梨的个头较为小，果皮布满褐色的斑点，熟透的太婆梨的阳面会出现一块红色痕迹，这也是判断它是否成熟的一个重要的外在指标，它可以不用削皮吃，果肉还有一种清淡的异香，吃在嘴里甜而不腻。

猕猴桃

猕猴桃可以说是一种“历史悠久”的水果，早在先秦时期就有出现；另外在我国唐代《本草拾遗》中也有比较明确的记载；猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克；

举一个例子，一个90克重的猕猴桃就可以满足人体每日维生素C需求的一半，正因为如此，大家才把它称之为“维C之王”。人体适当补充维生素C，能起到很好的美容效果。所以说，常吃猕猴桃对身体可以起到很不错的作用。

红香酥梨

梨的品种有很多，最为常见的便是雪梨、香梨、苹果梨等，但是陕西有一种红香酥梨近年来十分受大家的欢迎，它是以库尔勒香梨为母本，鹅梨为父本杂交选育而成。

红香酥梨个头比库尔勒香梨的个头要大一些，而且果皮绿黄色，阳面三分之二红色。红香酥梨不仅果肉细腻，吃起来爽脆多汁，甘甜爽口，关键是它的营养含量比其它品种的梨更多！

耙耙柑

耙耙柑，这个名字听起来还是很软萌的，是四川话，意思就是这个橘子很软很甜，耙耙柑是从日本引进的晚熟杂柑品种，它遗传了不上火的属性。

耙耙柑不仅不上火，还富含维生素C、类胡萝卜素等各种营养素。除了不上火外，耙耙柑细嫩无渣，以及独特的爆珠口感也使它更受欢迎！它的果汁含量很高，一颗颗果粒被果汁撑得饱满圆润，像小珠子一般。

芒果

据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果可以增强人体的抵抗力。

芒果的品种那么多，我们该吃什么芒果呢？其实春天吃青皮芒果最好！不仅个头大，肉多鲜嫩，且营养丰富。青皮芒果被誉为“情人果”，是集色、香、味和营养为一身的果中佳品，它富含丰富的维生素，以及蛋白质、钙、铁、磷等营养元素。新鲜的芒果如果想加快催熟它，可以与苹果放在一起，两天后就可以吃。