孕妇初期可以吃花菜吗(怀孕前3个月准备)

上一期我们为大家分享了排毒效果特别好的五彩蔬菜汤,这一期为大家准备了一款正菜。

孕妇初期可以吃花菜吗(怀孕前3个月准备)(1)

花开富贵——水豆鼓拌花菜

  • 材料:花菜半颗,青椒半个。

  • 调料:盐适量,水豆鼓、辣椒油各1大匙,味精1小匙,香油2小匙。

  • 做法:

  1. 花菜掰成小朵,洗净,放入沸水中烫至断生,捞出沥水,放入盘中。

  2. 青椒洗净,切成小粒备用。

  3. 将所有调料调匀,淋于花菜上,撒上青椒粒即可。

孕妇初期可以吃花菜吗(怀孕前3个月准备)(2)

近期我们会持续为备孕妈妈们准备排毒的食谱。

PS:丝路百草,专注健康。

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