生理性涨奶的操作流程（大部分妈妈都会遇到的）

很多妈妈都经历过胀奶，有时一觉醒来，柔软的乳房就硬得像“石头”，一碰就疼得想哭，奶水出不来，简直是“酷刑”。

胀奶，在整个哺乳期都可能发生，找到解决办法是王道。所以，想要减少胀奶痛苦的妈妈，一定要认真看完~

01胀奶会带来哪些影响？

胀奶主要表现为乳房肿大和膨胀，皮肤紧绷发亮，并可伴有疼痛和压痛。胀奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。

1、乳房胀得鼓鼓的，乳头变得偏平，宝宝含乳困难，容易导致乳头疼痛或破损。

2、肿胀的乳房如果奶水没有及时排出，会因为需求量的减少而导致奶水分泌量减少，甚至回奶。

3、乳汁淤积导致乳腺炎。

02什么情况下容易出现胀奶？

▸1、产后前几天的生理性胀奶

生理性胀奶常发生在分娩后的3～5天。这是因为乳房大量分泌乳汁，乳腺管尚未完全畅通所致，大多数产后妈妈都经历过。

此外，由于妈妈在分娩的时候输液较多，也会在产后出现乳房水肿。

▸2、奶水过多

这种情况可以发生在哺乳期的任何时间，由于过量的乳汁积聚在乳房中而产生的胀奶。

如果乳房胀，宝宝吃完后，乳房就软了，这样是正常的，不需要特别处理，当妈妈乳房出现胀痛、灼热，局部变红变硬，或者妈妈有低烧等情况，就要引起重视了。

03发生胀奶时，该怎么处理？

1、多给宝宝吸吮这是最根本、最有效的方式。增加宝宝吸奶的次数，不管白天和晚上都要亲喂。如果宝宝吃完奶后，乳房还是很胀，用吸奶器吸出来一些，以不胀为宜，千万不要吸空哦。2、借助吸奶器或手挤奶如果乳头和乳晕因为胀奶变得扁平，在喂奶前先用手或者将挤奶器挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，以便宝宝含乳。3、冷敷如果宝宝吃奶后没有缓解而吸奶器也吸不出来的话，可以用冷敷缓解肿胀或疼痛，用土豆片或卷心菜。4、按摩穴位乳房特别胀的时候，宝宝吸r出来，要及时找专业的催乳师，通过穴位按摩来减轻胀奶。

04如何预防胀奶？

1、早接触、早吸吮、早开奶

早开奶，不仅能预防早期的乳房肿胀，还对后期的奶水多少有很重要的影响。所以，生完宝宝，最好在半小时内给宝宝吸吮，剖腹产24小时内。

2、按需喂养

刚开始的时候，我们的乳房不知道宝宝吃多少，肯定会多分泌(可能会出现胀奶），但随着哺乳的持续，妈妈和宝宝之间的配合逐渐默契，慢慢能达到供需平衡。

3、注意衔乳姿势

正确的衔乳姿势，宝宝可以轻松吸到奶，乳汁就不会淤积在乳房里面，同时，能避免妈妈的乳头受伤。

总结1、早开奶，很多大胀奶的妈妈就是没有及时地给宝宝吸吮引起的；2、产后几天，乳汁出不来，不要急着喂奶粉，多吸吮，奶水会多起来的；3、乳房不舒服不要忍着，也别生气着急，及时找催乳师帮忙。4、注意纠正宝宝衔乳姿势。5、不能暴力按揉乳房，不要让老公帮忙吸奶，不建议用吸奶器长时间、大力吸奶。