孩子看书眼睛累怎么办 看书瞌睡怎么办

哈喽,我是Matt,高级家庭教育指导师,坚持科学育儿、理性育儿。

这次和大家聊的话题是:#一看书就瞌睡怎么办#

我以前有这样一个毛病,只要一看书就犯困,哪怕是流行小说,看着看着都快要睡着了。后来一问身边的朋友,原来有很多人都有这种情况。而且不仅是成年人,孩子同样也会出现这种现象。

家庭教育培训中有位家长跟我说,他儿子小学1年级,精力旺盛、活泼好动,喜欢踢球,可是只要往书桌前一坐拿起书还没看几页,脑袋就开始向下耷拉,要是不叫他一声,准能睡着了。

像这位家长孩子的情况,在培训中遇到很多次,都是一看书就犯困。家长和孩子也谈过,孩子自己也不知道是怎么回事,已经很努力去看了,可困意就是止不住。

这到底是怎么回事啊?

孩子看书眼睛累怎么办 看书瞌睡怎么办(1)

Matt老师讲案例

看书犯困在很多孩子身上都发生,家长问题在于还没搞清楚孩子是什么原因就开始唠叨,或者使用惩罚的措施,可这些方法几乎不会有什么效果,而且孩子还会越管越困。

家长的想法一般是,平时玩的时候不见你困,一开始看书就要睡,是不是成心啊。家长越想越生气、越看越火大,所以就会唠叨、指责、埋怨。

但这种方法只会造成孩子的逆反心理,孩子认为家长完全不信任自己,导致亲子关系变得越来越差。那到底是什么原因造成孩子看犯困呢?

孩子看书眼睛累怎么办 看书瞌睡怎么办(2)

看书犯困主要有三个原因造成。

第一,兴趣低。

孩子无论做什么事大多都是因兴趣,只要是感兴趣的事,一般孩子都会全力去做。看书同样如此,这里指的看书不仅只是学习用的事,也包括课外书。

如果孩子没有养成看书的习惯或对看书的兴趣,那么就会精神分散、注意力不集中,而产生困意。

第二,前阅读能力弱。

前阅读是指在幼儿时期通过各种图片、文字、图像等形式引导孩子阅读的过程,也就是说前阅读就是在培养孩子的阅读能力。

可家长往往忽略亲子阅读的重要性,所以导致孩子阅读能力弱,就算是孩子对所看的书有兴趣,由于不善于阅读同样也会导致瞌睡的情况。

第三,错误看书的姿势。

这个原因反而是家长最容易忽略或者由家长破坏的。父母总是会要求孩子看书的时候要坐姿端正,使劲板着孩子的身体,甚至用上一些“道具”,可效果并不理想,有时候还会伤到孩子。

当然躺着看书更不对,这种姿势看书不仅容易睡着,还会影响孩子的视力,这是必须要纠正过来的。

看书犯困的原因已经找到,那就需要家长针对孩子不同的原因应对。有家长觉得像前阅读能力是孩子小时候培养,现在孩子大了怎么办?兴趣也是一样,怎么培养兴趣呢?

孩子看书眼睛累怎么办 看书瞌睡怎么办(3)

Matt老师划重点

家长有这样的疑问很正常,的确,前阅读能力是在孩子幼年的时候就要开始培养的,现在孩子已经上学了还能培养吗?阅读兴趣、看书姿势具体怎么做呢?

针对这三种原因我们一一来解决。

第一,孩子大了如何培养前阅读能力

前阅读能力是需要依靠家长不断地给孩子描述书或画片中的颜色、形状、符号等内容来锻炼孩子的听觉、视觉等感官刺激,从而练习孩子的阅读能力。

同样,虽然孩子已经过了最初的锻炼时期,但依然可以再培养,这时同样还需要家长的陪伴,家长不只陪在孩子身边盯着,而是参与到孩子的阅读过程中。

比如,同看一本书,在看书的过程中,家长要与孩子进行讨论、引导,把书中每个细节都需要观察到,这样通过一段时间的练习,孩子也会提高阅读能力。

第二,兴趣是需要摸索和培养的。

培养兴趣更是需要长时间的摸索和培养。首先摸索的是找到兴趣点,书的种类有很多,需要家长和孩子一一去尝试,找到最喜欢看的那二、三种类型的书。

找到之后就是第二步培养,也可以说是练习。父母不要认为这是在看闲书、看没用的书,阅读的主要目的不是为了要学到什么,而是先要养成看书的习惯与兴趣,当有了兴趣之后,逐渐扩充书的种类,这时看书的效果就会慢慢展现出来。

第三,借用工具调整姿势。

看书的时候虽然需要有一个让自己很舒服的姿势,但越是舒服的姿势反而容易瞌睡,尤其是对孩子来讲,正确的读书姿势并不一定是最舒服。

常见的问题就是,孩子在看书的时候容易低着头,这是导致犯困的一个重要因素。长时间低着头会造成眼部压力,同时颈椎弯曲造成脑部供血不足,所以引起犯困。

家长可以借用阅读书架这类工具帮助孩子克服阅读犯困的障碍,阅读书首先是释放双手,双手不需要僵硬的拿着书,同时,可以调整书架角度,有书架的支撑还可以做笔记。有一点特别要提醒家长,看书的时候一定要动脑去思考,否则大脑停止活动同样会造成瞌睡的情况。

看书有好处不言而喻,所有家长都希望自己的孩子喜欢看书,而父母反而会忽略亲子阅读的效果以及以身作则榜样的力量。所以,陪伴是最好的方法,从现在开始和孩子一起看书吧。

今天讲的是:#一看书就瞌睡怎么办#,我是Matt老师,感谢大家关注,欢迎留言评论。

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