67岁周润发怎么老成这样了（66岁周润发头发花白）

日本著名设计师山本耀司曾说：“我从来不相信懒洋洋的自由，我向往自由，是通过勤奋努力实现广阔人生——那才是珍贵且有价值的。”

自律，才是改变人生的唯一捷径。

在人生上半场，决定你能走多高；在人生下半场，决定你能走多远。

最近，网友晒出几张在小吃店偶遇周润发的照片。

这天，66岁的周润发，一身黑色运动衣裤，脚穿登山鞋，头戴棒球帽，显然是刚运动完的样子，桌上食物也很简单，一碗清淡的小面，外加一杯凉水，低调用餐和普通人别无二致。

偶遇这位天王巨星的网友，还分享观感道：“真人一站起来又瘦又高，很有精气神。”

讲真，除了白发略微暴露年龄以外，谁家66岁能长这样啊？

不过，“显年轻”这事也不是靠天赋异禀。

不信咱们去翻周润发被人偶遇的资讯，大多数时候他都是在运动。拍电影《无双》时，拉着剧组工作人员，围着阳明山跑步；没有通告日程时，就在户外运动……

饮食，从不讲究奢侈排场；运动习惯，风雨无阻地坚持着……透过上述种种，我们能够发现一个事实：66岁周润发拥有的“精气神”，与其说是天赋，不如说是自律。

自律，才是人生下半场最强大的武器。

“上年纪就等于没用”的观点，以极强力度渗透了我们的认知，于是身体一系列负反馈，我们都是照单全收，仿佛有点岁数本就该向生活投降。

但正如夏花绚烂秋叶静美，人生每个年龄段，都有其独特的魅力。我们无法左右自然规律，但保持良好的状态去迎接人生，这也是一种强大的自控力。

知名作家冯唐，还曾提出“中年油腻”的一套说辞，形容一个人在步入三四十岁后，不仅丧失了拼搏进取心，也即精神懈怠，并且身材也丧失管理，开始逐渐发胖发福。

简而言之，人未变老，精神已老。

不仅如此，伴随压力不断增加，油腻现象也开始渗透到年轻人当中。

年轻人们混完上班8小时，下班葛优瘫，不积极学习，也不管理健康。呈现在大家面前的，就是诸如“90后普遍不敢体检”“上海96%白领亚健康”等等现状。

再用身边的案例来说。之前夏天炎热时候，小e基本还能保持运动习惯，每天时间安排得满满当当，但精神头却一直不错。

伴随天气转冷，小e也懒在家里不想动弹，重几斤不提也罢，但这些未被利用上的时光，却因为大量闲置下来，而更加丧失用途，这不，全年没感冒过，这两天稍微穿少了就头疼脑热。

自律的意义，不只是改变生活习惯，而是将于意志力的斗争过程，内化为一种本能：越不舒适，就越要做某事；越是懒得做，就越要强迫自己去做。

人的本性都是好逸恶劳的，但这并非优秀的品格，当你惯性地与这些弱点斗争后，坚持久一点，还有多少困难可以击败你呢？

正如21天建立习惯的方法，难道末尾几天会很难吗，恰恰开头两三天才是最艰难的内心斗争。

当你学会自律，无论保持健康，又或保持学习进步，生活就会以润物无声的方式，向你展开更丰富的画卷。