内疚自责又加重内心的创伤（负疚会令你认识到自己的错误）

负疚会令你认识到自己的错误相信我，内疚是一种坏情绪别，别……千万别为感到内疚而内疚我并没有说你不好，我是说内疚是件坏事有些人之所以会负疚感泛滥成灾，多是因为他们所受到的教养、他们的宗教、他们的父母、他们的老师以及他们过去所受到的创伤我明白这是一个非常难以摆脱的习惯和所有成瘾的事物一样，它能提供一点慰藉，所以才会让人欲罢不能但你必须戒掉它，即便得耗费大半辈子与之抗衡也在所不惜，今天小编就来聊一聊关于内疚自责又加重内心的创伤?接下来我们就一起去研究一下吧!

内疚自责又加重内心的创伤

负疚会令你认识到自己的错误

相信我，内疚是一种坏情绪。别，别……千万别为感到内疚而内疚。我并没有说你不好，我是说内疚是件坏事。有些人之所以会负疚感泛滥成灾，多是因为他们所受到的教养、他们的宗教、他们的父母、他们的老师以及他们过去所受到的创伤。我明白这是一个非常难以摆脱的习惯。和所有成瘾的事物一样，它能提供一点慰藉，所以才会让人欲罢不能。但你必须戒掉它，即便得耗费大半辈子与之抗衡也在所不惜。

我年轻时有一位亲戚，她对一切事物都心怀愧疚。她的负疚感非常强，常常连续好几个小时同朋友聊天，询问自己应该怎么办。这些对她歉疚的对象一点帮助都没有，但是，至少她能够针对自己的感受聊上好几个小时。因为所谓的负疚，其实就是你自己的感受。这种方式令你不觉放纵，因为你打开了自己可耻而黑暗的那部分内心。即便如此，对你而言，它也是一种间接的赞美，因为你会感到内疚是因为你在意，所以，你大体上还是个体面的人。

我并不是说你不应该内疚。人人都会内疚。但是，内疚应该只是一瞬间的良知，警醒你去面对犯错的这一事实。重要的是你怎样处理这份内疚。你感受到它，处理它，然后内疚感就会消失。假如你确实无法处理它，那么，不管是出于何种原因，你都得放下它。因为它对谁都没有好处。

如果你觉得自己待别人不好、忽视了别人、泄露了一个他人的秘密或是让别人失望了，你的内疚决然帮不上对方的忙。它确实帮不上忙，因为你在忙着想自己的看法，根本没有时间操心别人。

我不想太刻薄，因为沉溺于负疚的人，他们的内疚感都有很复杂的成因，并且，他们大多数都不是自私的人。我不想太刻薄的另一个原因是，比起没完没了地自责，你应该有更好的选择。你在毁掉自己的自尊，况且，你得了解发生了什么事才能够停止。因为，你的确必须停止。

为什么必须停止，是因为你得为那些你认为受到你蒙骗的人考虑。在考虑自己之前，拿出行动去弥补吧。一旦你做出了弥补，便不必念着自己，因为一切又恢复如常。你可能会后悔自己的所作所为。希望你能从中收获经验教训，但是你不需要感到愧疚。

容易感到内疚的人都有一个共同之处，他们都对一些鸡毛蒜皮的事情感到歉疚。我记得我那上了年纪的亲戚花了几个小时懊恼自己没能依言拜访一位朋友，因为她随即发现自己有一个会议要参加，所以不能去。让我想不通的是，她为什么不致电给那位朋友说，“对不起，都是我的错，我另外还有事情要处理。咱们改在这周三晚上行吗？”如今，作为成人，我理解了，她不能那样做。解决这个问题会让她失去一个感到内疚的理由，内疚的确可以使人沉溺其中无法自拔，不是吗？

不要感到内疚