孕妇喝鲫鱼汤可以放什么（婆婆天天煲鲫鱼汤）

老辈人说孕妇多吃鱼，宝宝会变着得更聪明一些，是因为鲫鱼汤富含蛋白质有助于胎儿的大脑发育。而且鲫鱼有助于下奶，所以孕妇多喝鲫鱼汤。而萝卜富含胡萝卜素，与鱼类煮了后，胡萝卜素能够转化为维生素A，有开胃益气健脾的作用，是人体中不可缺少的营养素。

这个做法也非常简单：

准备材料：

鲫鱼一条（野生为佳） 瘦猪肉 200g

青萝卜、红萝卜各 500g 生姜3-4片 盐

第一步：洗干净所有食材

将青红萝卜削皮切成块，瘦猪肉切成小块，鲫鱼去鳞清洗干净。

第二：往锅里倒油，待油烧成5成热后将鲫鱼放入锅中两面煎微黄盛到盘子里备用。

做鲫鱼汤要注意两个技巧：

1、鲫鱼煎一下，味道更好；

2、加入瘦肉会使烫更清甜，味更美。