宝宝补缺铁性贫血的食材（别等娃贫血了才想起来要补它）

#好看又好吃的美食#

宝宝添加辅食后都会更喜欢有“味道”的食物，对简单的蔬菜泥、肉泥不再感兴趣，反倒更喜欢爸爸妈妈的饭，这就是很多妈妈说的娃越大越挑食了？

其实孩子只是想吃点有滋味的而已，除了添加调味品，我们可以在食材上想想办法。

今天和大家分享一道我经常做的肉末厚蛋卷。

做法挺简单的，就是把肉馅用有滋味的番茄炒一炒，然后放到鸡蛋饼里卷成卷就可以。

这样做出的肉肉口感鲜软还能吃到番茄的酸香和鸡蛋的蛋香，一口塞进嘴里别提有多满足了~

一起来看看具体做法吧：

具 体 步 骤 介 绍

使用食材 / 适龄：1岁

鸡蛋洋葱肉馅番茄酱淀粉

- 详 细 步 骤 -

1

洋葱切碎放入锅中炒软。

2

洋葱炒软后放入菌菇粉、酱油、番茄酱调味，放入肉馅翻炒上色。

3

5g淀粉 15g清水调成水淀粉，放入锅中勾芡，小火炒到肉馅抱团就可以关火啦~

4

鸡蛋打散，放入锅中摊成蛋饼

5

小火煎到蛋饼底部凝固后放入一层肉馅，慢慢卷起来。

6

然后重复放蛋液、放肉馅的步骤。

7

直到放完蛋液和肉馅，就可以关火啦~

食材全部卷好后，肉末厚蛋卷就做好了，其实和普通鸡蛋厚蛋烧的步骤差不多，如果家里有厚蛋烧的锅就更省事啦~

切成小块，挤上酸香开胃的番茄酱，就可以开动啦~

可以组合搭配的食谱我一起粘过来了，晚饭不知道吃什么的宝妈，看这一篇就够了。

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来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长

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