低脂菠菜玉米面团子的做法（这道无油玉米面菠菜团子美味下饭）

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低脂菠菜玉米面团子的做法

1.把鸡胸肉豆腐用手动搅碎机搅碎，胡萝卜菠菜热水焯2分钟捞出挤水搅碎，加少许姜蒜末，生抽耗油五香粉盐搅拌均匀，加入2勺黑麦粉或小麦粉搅拌均匀粘稠 2.带上一次性手套团成团，在细玉米面里滚几圈裹上玉米面，放锅里蒸20分钟 3.出锅，挤上番茄酱味道更好,

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