男人常吃5种食物有益肾脏（要想肾好身体好）

相信每个男性都很在意自己的肾到底好不好，但日常生活中却很少有做出什么保护肾脏的行动。要想肾好身体好，常吃这几物，或许对肾脏有益处

板栗

板栗是生活中很受欢迎的食物，里面含有丰富的营养成分。 平时多吃栗子，不仅能提高心脏活性、控制血压，还能润肠通便。 更重要的是，板栗含有特殊物质，能促进男性体内雄激素的分泌，对肾脏有很好的保护作用。

荔枝

荔枝是一种较为多糖的水果，大家都爱吃。 对自己的身体也有非常多的好处，还可以补充很多身体的营养物质。 促进男性雄激素分泌的男性天然的“雄激素”，每天吃2口，肾脏越吃越强。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是我们平时经常吃的食物，营养价值高，含有大量人体必需氨基酸和无机盐等。 虽然比鸡蛋小很多，但是营养价值不输给鸡蛋，不仅有强身健体的效果，还有助于保护肾脏的健康。 男性请多吃吃看。

这3种常见的食物，都是男性天然的“雄激素”，常吃这几种食物，肾脏问题也会减少。但也要注意适量食用，出现问题时建议还是第一时间寻求医生的帮助。