小叶增生有哪些食补(关于小叶增生)

小编导读

经常听人说起“小叶增生”这个词,究竟什么是小叶增生,和乳腺增生是一回事儿吗?关于小叶增生的一些疑问,小编在这里向大家介绍。


乳房的结构

要搞清楚小叶增生的秘密,得先简单科普一下乳房的组织结构及主要生理功能。

乳房从外观上看主要分为乳头、乳晕和乳房实体三部分,从内部看主要由15-20个腺小叶以乳头为中心呈轮辐状排列而成,通过纤维结缔组织进行分隔并悬吊于皮肤与胸肌筋膜之间,其间缝隙由脂肪组织进行充填,每个腺小叶又由不计其数的腺泡构成,并通过各级大小不等的乳腺导管相通联最后开口于乳头。

其中,腺泡是发挥泌乳这个乳房基本生理功能的关键部分,乳腺导管是运输乳汁的通道,而纤维结缔组织、脂肪组织主要是来维持乳房外形和固定位置的。若将一个腺小叶形象比作一棵树,树干就是汇聚到乳头部的主导管,各级树枝就是分级导管,树叶就是一个腺泡。

小叶增生是什么

育龄期妇女(月经初潮至绝经期间)的腺小叶及导管上皮随性激素的周期性变化,而出现月经前增生(同时伴随局部供养血管扩张、组织间水肿)、月经后复原的现象,称之为乳腺增生或小叶增生,所以这两种叫法没有本质区别。

参与乳腺生长、发育、成熟和增生、恢复过程的诸多性激素中,在乳腺导管上皮增生、乳腺组织充血水肿方面,雌激素相当于促进剂,孕激素相当于抑制剂,只有雌、孕激素恰当的周期性消长变化,才能平衡乳腺合适的增生与复旧过程。因此从一个专科医生角度看,小叶增生或乳腺增生只是一种生理现象;只有增生过度了,不能恢复到之前状态并出现系列症状或体征了,才成了病,称之为乳腺增生病或小叶增生病。

其有哪些临床症状

乳腺增生病是一种既非肿瘤、又非炎症的乳腺组织的良性增生性疾病。常伴随有一组症候群,主要的三大临床症状是疼痛、肿块和溢液。

乳房疼痛

一般以胀痛为主,也有刺痛或牵拉痛,可发生在乳房单侧或双侧;疼痛常在月经前加重,月经后减轻或消失,或疼痛随情绪波动而变化;疼痛主要以肿块局部为甚,可向患侧腋窝及肩背放射,甚者在行走或运动时加剧,影响正常工作和生活。

乳房肿块

单侧或双侧均可发生,大多位于乳房的外上象限,肿块形态多样,大小不一,可呈现片块、结节、条索、颗粒状等表现,与皮肤和深部组织无粘连,大多有压痛;肿块可在月经前增大变硬,经后缩小变软。

乳头溢液

多为清亮无色或淡黄透明色,但量不多。本病好发于25~45岁的妇女,尤其是社会经济地位高、受教育程度高、月经初潮年龄早、从未怀孕、初次怀孕年龄大或经绝迟的妇女。

小叶增生的五个疑问

1.胸罩勒得太紧会不会导致小叶增生?

答:乳腺内分布着丰富的血管、淋巴管和神经,若为了外形而过度束胸,穿戴的胸罩过紧,是会影响乳腺血液、淋巴循环和新陈代谢的。久而久之将会干扰乳腺增生与恢复的生理过程,加重乳腺增生的症状。育龄期妇女的乳房大小会随月经出现周期性变化,通常情况下月经来潮前会出现乳房部组织充血、水肿,此时穿戴过紧会加重乳房胀满、疼痛等不适症状。所以穿戴胸罩应当大小合适不能过紧,材质要柔软环保透气,晚上睡觉时应避免穿戴着胸罩。

2.乳房按摩对小叶增生有用吗?怎样才是正确、有效地按摩手法?

答:正确适度的乳房部按摩有助于改善乳房部的血液、淋巴循环,并能缓解小叶增生带来的疼痛、肿胀等不适症状。所谓正确就是手法力度要轻柔,一侧乳房每次按摩时间不要超过10分钟,不要在乳房肿胀疼痛严重时进行按摩。按摩时少量应用一些植物精油润滑是可以的,但不建议长期大量使用,不建议使用有明显丰胸作用的产品。

3.一旦得了小叶增生,就不能化妆了吗?

答:美发和化妆都并不是小叶增生患者的禁忌,是可以进行的,但应避免使用含有雌激素成分的产品。

4.小叶增生会影响哺乳吗?哺乳能带掉乳腺增生,是真的吗?

答:乳腺增生并不影响产后哺乳,哺乳、累积哺乳时间(最好持续6个月以上)是乳腺的保护因素,哺乳期雌激素水平降低,乳腺腺泡发育成熟,大大降低了乳腺增生病的风险,减轻相应临床症状。但不是说一次哺乳就能带掉乳腺增生(病),首先乳腺增生是育龄期妇女月经周期的生理变化,是不可能被带掉的;其二乳腺增生病的发生与情绪变化、工作学习及家庭生活压力、高脂肪高蛋白膳食、性生活是否和谐等诸多因素有关,也不能靠哺乳这一种方法就可以完全解决的。

5.小叶增生会癌变吗?

答:我们平常所说的小叶增生或乳腺增生多指一般性增生病,可以认为与乳癌的关系不大,这种增生大多数可自愈或停滞在某一阶段,长期不变,可在绝经后自行消退。研究发现,只有重度非典型增生、导管上皮的汗腺化生、多发性导管内乳头状瘤等因素确可增加乳腺癌的危险性,称之为癌前病变。在各种类型的乳腺增生病中严重的非典型增生占2%~3%。因此,临床上能肯定由增生病恶变而来的乳腺癌仅占2%~3%。所以对大多数乳腺增生病人来说,应当重视预防而不应当恐惧。对于有乳腺癌家族史的更要重视定期检查。

保护乳房健康处方

对于女性朋友保护乳房,最有效的长期健康处方是:合理膳食和适度运动。但必需持之以恒。

每天适度适量的体育运动,可消耗体内过多的脂肪,有助于体内内分泌激素的平衡。

膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用,摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖,容易促使雌激素的生成和释放,会刺激乳腺过度增生,故脂肪和动物蛋白的膳食摄入要有节制。多进食富含纤维素的蔬菜,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使雌激素水平下降。咖啡、可可、巧克力,这类饮品中含有较多的黄嘌呤,亦会促使乳腺增生的发生,故宜适量饮用。此外,不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品,更年期妇女雌激素替代疗法需在医生指导下适度使用,否则将容易诱发本病。

提倡低脂肪高维生素类膳食,如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等;葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。黄鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带等,富含微量元素,对乳腺有保护作用。食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,亦能保护乳腺。不主张过度食用鸡肉、牛羊肉和富含脂肪的深海鱼。

对于已经患有小叶增生之苦的女性,平时宜多吃大白菜、海带、酸奶。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收,降低雌激素水平。

推荐食疗方

玫瑰蚕豆花茶:将玫瑰花6克,蚕豆花10克分别洗净,沥干,一同放入茶杯中,加开水冲泡,盖上茶杯盖,焖10分钟即成。可代茶饮,或当饮料,早、晚分服。

萝卜拌海蜇皮:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

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内容介绍

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