实用的个人承诺书汇总八篇 注意事项及个人承诺

为保障健身跑活动期间个人的人身安全以及风险管理，请所有参与活动的选手务必做到如下注意事项并做出承诺：，今天小编就来聊一聊关于实用的个人承诺书汇总八篇 注意事项及个人承诺?接下来我们就一起去研究一下吧!

实用的个人承诺书汇总八篇 注意事项及个人承诺

为保障健身跑活动期间个人的人身安全以及风险管理，请所有参与活动的选手务必做到如下注意事项并做出承诺：

1、跑步以健身为目的，切勿剧烈及过度运动，必须量力而行；

2、跑步前必须先做2-3分钟热身，避免受伤；

3、务必穿着合适的运动鞋或跑步专用鞋进行跑步；

4、跑步后及时补充水分，可慢走来舒缓紧张状态，不要着急坐；

5、请勿在下雨天或湿滑、泥泞的绿道上进行跑步；

6、请勿在交通要道或有机动车行驶的道路上进行跑步；

7、请勿在晚上10点以后进行跑步；

8、请勿在饭后半小时内就进行跑步；

9、有心脏病史或高血压等不适合跑步的症状，禁止跑步；

本人承诺，本人是自愿参加本次活动的，对本次活动的一切规则都有详细了解，对活动中可能出现的风险有足够认识。我将努力规避风险，严格遵守规则及注意事项，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我个人承担。