秋天最好的吃什么水果（秋天到了吃这6种水果）

小编最讨厌的干燥季节秋季快到了我们一定要好好的在饮食上一定要多多注意哪些水果是我们不能吃的，然而哪些水果又是我们在秋季的时候应该多吃一些的。吃对了水果就会使我们的气色越来越发光，身体也越来越好起来。接下来仔细讲解一下。

1梨,秋天多风多灰尘，会让很多人都不适应不舒服，而梨清爽甘甜，清热补水。一口咬下去满满的都是汁，别提多满足了。梨还可以做冰糖雪梨，煮上一小锅，随时都可以喝，还有预防咳嗽，缓解喉咙干燥等问题。

2橘子,秋天橘子也是常见的水果，会有很多的人买来吃，但是它的功效又知道多少呢?橘子含水量很高，还具有丰富的膳食纤维和柠檬酸等，可以帮助我们消化食物，开胃健脾，还能有效的防止便秘。

3鲜枣,相对于猕猴桃来说，我更建议大家吃一些枣，枣内含有的维生素C要比猕猴桃的还多。尤其对于女性来说，枣是很重要的。大多数女性会有气血亏损，皱纹，而每天吃几颗枣就能够补血养气，增强自身的免疫力，就会不容易生病，也不用担心会变老然后要花好多的钱去买化妆品，继而整个人的精神就会好很多。

4柚子,柚子可以说是人们很喜欢吃的水果了，光是闻着就有一股香气钻进鼻子里，剥柚子也是一件开心的事情。柚子酸甜可口，含有丰富的维生素和有机酸，既能清热解毒又能止咳润喉，小孩子多吃一些是很好的。而且柚子里的颜色也有分别的，白黄红三种，个人觉得红色的最好吃。

5火龙果,火龙果含有丰富的蛋白质和维生素，热量比较低，对于想减肥的人来说是有益无害。对于像减肥的女性来说是有益无害的，还可以美白养颜，小孩子吃了能够加快治疗咳嗽和清热解肺，老人吃了可以降血压血脂。

在秋季的时候我们应该多吃一些像梨, 橘子, 鲜枣, 柚子, 火龙果等这些水果，然而这些水果不仅会让我们的脸色越来越好也可能是我们的身体越来越健康。同样对于那些想减肥的朋友们小编也建议吃一些上面的这些水果也是非常不错的。