助理社工师考试（助理社会工作师一次通关经验分享）

虽然社工考试还没开始报名，但有些小伙伴已经在问笔者备考方法了，于是我写下了这篇经验贴。

如果你也和我一样，备考时撞上一人兼两职位的工作忙碌期，工作上要花费很多精力、心力；白天要上班，只有晚上抽时间来备考；难以控制的心慌、烦恼，看书又看不进去。但你的目标很明确，要一次性通过助理社会工作师考试！或许你可以听听两大建议，看看三部曲。

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建议一：调整好心态。

中国有句古话：“物随心转，境由心造，烦恼皆心生。”意思是，我们眼中景物的好坏，与人的心态好坏有很大的关系。

有时候，并不是我们遇到的境遇有多难，而是我们的心乱了。有人说：你以烦恼之心看世界，世界处处烦忧；以明朗之心观之，生活处处可爱。

别让一些念头困住了你，你的心态对了，备考也就没那么累了。如果你心里还是有点慌张，有些急躁，建议先做一些适合自己的运动平复心情，在心理上减负。

比如：跑跑步。在田野间的水泥路里慢跑着，进行“空气浴”，它可以使人的大脑得到休息。出一身汗后，有种“叮”的一下，蒙在心上的那层慌乱、那层急躁散去了许多，心情或许会愉悦不少。

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建议二：有计划有方向进行备考。

根据自己的实际情况，为自己制定学习计划，在多久时间内要看完教材，什么时间做课后练习，什么时间用来做真题。“境由心造”相信自己，坚持自己所坚持的目标，有计划地备考，让学习更加高效。

以下是笔者的学习计划三部曲分享：

第一曲，制定学习计划表。整体上，看一下距离考试还有多少天；再总观每本教材目录，看有多少章，预估自己需要多久时间看完一章节内容 教辅“摸底自测题”，最后还要预留做五套真题的时间。具体到哪一天完成该任务，为自己量身定做一个学习计划表。对于自制力不是很好的小伙伴，笔者建议找朋友来进行监督，督促自己按时完成计划。

第二曲，过一遍教材内容 教辅自测。制定完计划后，就要好好利用碎片时间过一遍教材的内容。在正版教材内容后面，有上一年的考试大纲，可以参考来把握看教材重点章节。在教辅每一章的开始部分都有一些“摸底自测题”，目的是帮助考生自我检测对该章考点内容的掌握程度，发现考点“盲点”，进而有针对性地扫除“盲点”。所以，看完教材一章节内容，可以做一做教辅相对应章节的“摸底自测题”，了解自己对知识点的掌握情况，心里有个底。把教辅“摸底自测题”做错或者蒙对的题目，查看教材理解知识点，加深大脑对章节知识点的印象。

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第三曲，做真题，模拟考试。

保持做题的感觉和考试的状态真的很重要。找一个安静、没人会来打扰你学习的地方专心做真题。在模拟考试的时候，不能翻书，严格按照考试的时间来做题。记住，做题不是最终目的，理解题目的知识点才是关键。模拟考完后，对着真题答案解析理解知识点，有时间的话可以将真题中的考点在教材中用荧光笔标记出来，错题的知识点用红笔再标记。考前想再翻看考点，就能更直观清晰了。笔者当时腾出考前五天时间来专心做真题，前三天按照上午考《社会工作综合能力》，下午考《社会工作实务》来模拟，考后对答案、算得分，总结知识点。如果两科中，有一科每次模拟考都及格比较有把握，但另一科在及格线上徘徊，建议后面多做一套没把握的科目真题。

以上为笔者的经验分享，希望对你有帮助。付出终有回报，加油鸭！

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作者：梁敏仪

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