女性45岁关节咔咔响是什么原因（入秋关节不适增多）

关节痛？关节酸？

申城进入秋天，医院里因关节不适前去就诊的病人开始增多！

问题来了，膝关节不舒服换关节就能完全搞定？

这周末，上海市第六人民医院承办的第一届上海六院骨科国际论坛，专家就此澄清误区。

上海市第六人民医院副院长、骨科张长青教授指出，目前运动损伤与关节病日益增多。

能走能跑不太疼，尽量用“原配”

事实上，膝关节最佳状态是青少年期，那时关节内软骨有弹性，保护关节的肌肉强大，运动完可以立刻恢复。

随着年龄增长，软骨自然磨损，开始退变，渐渐失去弹性，运动后容易出现膝盖酸胀，有时候还会肿胀进一步导致滑膜炎，这都是软骨退变引起的。

市民对关节病似乎有一个误区，认为关节病都逃不掉“换关节”这一步。

对于关节，尤其是大关节，比如髋关节、膝关节，大部分人都是终身可用的。即便有一点小毛病，长了骨刺等，也不至于发展到疼痛不能控制，甚至行走不便的地步。

能走能跑不太疼的情况下，关节就还能用，不需要置换。

感到不适，也有其他很多方法可以治疗。

“骨关节病，大部分病人可以通过保守治疗控制病情。比如，药物、康复、理疗、中药。”张长青教授说，一些先进的治疗模式出现后，反而让大家忽视了保守治疗的作用。需强调的是，换关节是最后一步，保关节才是重点。实际上，临床上大部分还是以保守治疗为主。再好的人工关节，总还是没有“原配”来的适用。

六院骨科提出保守治疗为主，建立关节病立体化管理体系，根据患者的具体病情以及疾病各个发展阶段的特点，用多种方法综合治疗，给予关节全方位的保护，尽量延长“原配”关节的寿命，维护“原配”关节的功能。

专家们提出这些保护膝盖的方法，你get了吗？

1、由于关节软骨的不可再生性，膝盖需要省着点用。强行运动并不能健身，反而会损害身体。

2、保护膝盖最好的方法就是锻炼腿部肌肉，让肌肉分担掉原本加在关节上的力。

3、运动后通常都会出汗。这时，不能贪凉冲入空调房，也不要吹冷风。一冷一热，会导致肌肉和血管迅速收缩，刺激到关节，导致疼痛。

4、女性45岁以上，男性50岁以上不推荐爬山。”杨星光强调，爬山时除了姿势要正确，还要带上必要的登山工具，尤其是登山杖。

断肢再植修复将更精致

上海市第六人民医院骨科是我国断肢再植的摇篮、“中国手”的诞生地，陈中伟院士、于仲嘉教授等老一辈医学科学家所创建的辉煌成为学科的发展奠定了坚实的基础，目前这里已建设成为上海市创伤骨科临床医学中心、教育部国家级重点学科和卫生部国家临床重点专科，素有中国骨科“金字招牌”之称。

就断肢再植这一传统优势技术，张长青特别谈到，经六院骨科团队四五代人共同努力，该技术在六院不断发扬，在传统“再植”的基础上，往修复更精致、功能损伤更小的方向迈进。