肝气郁结闷闷不乐怎么调理（闷闷不乐胃口差）

秋冬季节，天气干燥，有没有发现最近自己的脾气更加暴躁了？

门诊的宝妈跟我说，打骂孩子的次数明显增加了[捂脸][捂脸]

现代社会人，难免有压力，有压力就要宣泄。有些人会哭，有些人会骂人。

从中医角度来说，压力大，思虑多，容易造成肝气郁结。

可以说，肝气郁结是很常见的现象。

而相较于男性，由于社会地位差异以及生理结构的不同，女性更容易肝气郁结。

肝气郁结虽然只是情绪问题，但是长远来说，会影响很多方面。

// 肥胖便秘

肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食。

由于代谢缓慢，四肢乏力又懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

// 月经不调

女人肝气郁结，可导致经期过短、月经量少、经行眩晕等。

// 失眠焦虑

晚上难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

睡眠质量不好，时间一长便会气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。

// 胸胀腰酸

肝气郁结引起的压抑、忧虑会让人头痛易怒、胸胁胀痛、腹部胀满等。

// 结节囊肿增生

肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

以上这些都是肝气郁结长期不处理的后果，大家一定要重视！

接下来给你们分享一个相关案例吧~

案例分享

门诊有个女粉丝，几十年来吃东西都没啥胃口。

偏瘦，消化也不太好，所以想找我调理一下。

我看她脸色暗黄有色斑，表情忧郁。再看她的舌头，两边有红点。

基本上可以明确是肝气郁结➕化火➕克脾。

摸脉发现左边弦，又右边细。

再问诊几句，了解到她一旦生气的话，一整天都会不吃不饿。

OK，这下确诊了！

她的病根就在情绪这里。

本想给她开药方，但是她又不想吃中药，嫌麻烦，问我有没有什么食疗方法。

既然她都这么说了，那我自然是给她安排！

我说她肝气郁结，心情郁闷不舒坦，要对应甘麦大枣茶，每天喝。

脾胃不好，胃口差，则要对应用四神汤，同时加上山楂、麦芽、百合等各十克。

长期坚持，必有改善。

不但食欲会变好，面色也会变得红润，色斑应该也会淡化。

当然啦，最好能够保持情绪稳定，适当运动，让气血更加调和起来。

邱医生说

给大家讲这个例子，是想说，像这位粉丝遇到的肝气郁结的问题，实际上在萌芽状态就应该去处理，否则越积累越多，解决起来抽丝剥茧，会很麻烦的。

麻烦不说，就怕你被“伤害”习惯了却仍不自知，最后吃亏的一定是你自己的身体。

想想我平常压力也挺大，而且心思比较细腻，想的事情特别多，也更多会去在意别人的想法，所以头发每天都在掉。

好在我比较机智，长期都喝着自己的甘麦大枣茶[灵光一闪][灵光一闪]

虽然不能让头发重新长出来，但起码自己心理上会轻松一些。

而且气血调和好了，也不至于让自己长期过度思虑，造成气滞血瘀，埋下隐患。

现在秋冬季节容易上火，我一般会加上菊花一起泡茶喝，清肝火，解郁结。

有需要的朋友，也可以像我一样试试，根据自己的情况做适当的调整，效果还是挺不错的。

,