这个菜别买了很多人天天吃（再贵也要买给女人吃）

在我们平时的生活中，海鲜类的食材一直都是很多人的最爱，几乎每一个人都难以拒绝海鲜的美味，海鲜不但鲜嫩可口，而且营养价值也是非常的丰富。

海鲜类食材的种类有很多，像我们常吃的海鱼，贝类海鲜等等种类非常的丰富，丝毫不比陆地上的食材逊色，而且口味各异，选择性非常多，几乎总能找到适合你的口味，除了这些以外，相比我们常吃的很多其它食材，海鲜食材一般来说不需要太过于繁琐的烹饪，也不需要过多的调料，吃的就是海鲜本身的原味和本味，越简单的做法越能体现海鲜食材的美味，可就是如此简单的吃法，才越让人无法抗拒，一种食材无须太复杂的烧制就能达到美味的效果，这取决于食材本身，海鲜就是这样一种食材。

今天咱们要说的这种海鲜食材，95一斤，再贵也要买，比燕窝养人，常吃还美白抗衰老，女人多吃皮肤好，条件允许每周吃一回！

经常吃海鲜的朋友一定知道，在众多的海鲜食材中，除了我们常吃的海鱼或者是贝类等海鲜以外，还有很多海中的蔬菜，就像我们熟悉的海带，紫菜，海苔等等，都被称为海洋中的蔬菜，这些海洋中的蔬菜不论是食用价值还是营养价值，可以说都丝毫不比陆地上的蔬菜逊色，所以平时生活中受到很多人的欢迎，但是一般来说这些海中蔬菜价格都比较便宜实惠，可是要说海中蔬菜最贵的一种，那肯定非咱们今天要说的这种海中蔬菜莫属，它就是海笋，因为类似于我们常吃的竹笋而得名，很多人一定感到有些陌生，其实海笋和我们常吃的海带等一样，属于一种藻类，和其它藻类等海中蔬菜不同，海笋分布并不广泛

只分布生长于南极附近常年4度左右的深海中，所以也被称为南极冰笋，海笋吃起来非常的美味和特别，鲜嫩可口，脆嫩兼备，肥美多汁，香味浓郁，吃起来的口感是其它藻类蔬菜无法比拟的，具有极高的食用价值，非常的不错。

除此之外，海笋的营养价值也是非常的不错，含有丰富的蛋白质，钙，碘，维生素等多种人体所需的微量元素和矿物质，以及多种氨基酸，可以说继承了其它海藻类蔬菜的所有优点，而且相比其它的海藻类蔬菜，海笋还含有大量的海藻胶原蛋白，因为海笋生长在寒冷的南极深海，气温比较低，因此海笋中的海藻胶原蛋白精华的含量远远高于其它的海藻，是其它海藻的数倍左右，而海藻胶原蛋白精华有着均衡体质，美白养颜，抗衰老等多种效果和好处，除了这些以外，海笋还属于一种高蛋白，低脂肪，低糖，多纤维的食材，要比燕窝还要养人。但是因为海笋只分布于南极深海，产量不如其它海藻大，所以价格比较感人，一般一斤在95元左右，有些甚至更高。

虽然贵了一点，但是再贵也要经常买来吃，因为海笋比燕窝养人，常吃还美白抗衰老，尤其是女人多吃皮肤好，如果条件允许每周吃一回！这样才能有效的改善皮肤，起到美白抗衰老的效果。

当然了，很多人对海笋有些陌生，并不知道该如何去吃，其实和普通的海藻类海中蔬菜一样，海笋的吃法也是比较的简单的多样，因为海笋本身就比较的鲜嫩，所以不需要过多的烹饪和调料，越简单的吃法越能发挥出海笋的美味以及营养价值，简单的凉拌或者清炒都是非常不错的选择，最后给大家介绍一种海笋最简单营养的吃法，凉拌海笋，首先把海笋用热水泡发，泡好后洗净，可以切成小块或者是不切，然后把碗中加入蒜，盐，味精，生抽和醋，另起锅烧油爆香辣椒，最后把海笋放入碗中，倒入辣椒油即可。

非常的简单，只需几步就可以完成。这样的做法不但简单营养，还可以把海笋的营养最大的保留，而且还香辣下饭，特别的好吃，大家赶紧试一下吧。你有没有吃过海笋呢？