心情不好的时候怎样缓解心情（心情不好的时候）

文/乔木

每个人的情绪，都有高低起伏，就像女人有情绪高涨的时候，也会有情绪低落的时候。

女人最容易在情绪低落的时候，和身边的人发生争吵，喜欢自我怀疑和否定，觉得自己被全世界的人都抛弃了。

当女人情绪不好的时候，不要陷在小我的情绪当中，应该学会让自己忙起来，当你做好了这三件事情，你的心情一定会好起来。

1.阅读

阅读对于女人的一生，有多么重要呢？那些喜欢阅读的女人，她的内心总有一股强大的力量，凝聚在一起。

当她真正接受生活考验的时候，她从不畏惧，她也不低头。

因为她知道这是生活的常态，这是命运的常态，生活并不是在针对她，也并不是在针对某个人。

所有的磨难来临，都是为了让你更好的成长，都是为了让你面对、穿越，成长为一个更好的自己。

而那些不喜欢看书的女人，大多喜欢自怨自艾，大多喜欢怨天怨地。

当自己身处生活的低谷时，觉得是自生活在针对自己，自己太倒霉了，所以这些不好的事情，偏偏自己都遇见了。

当你心情不好的时候，女人一定要记得阅读，当你打开一本书，那本书就给了你，无限的能量和滋养。

你知道所有的低潮期，都是暂时的，生活最终还是会好起来，只要你不放弃，只要你不投降，生活一定会给你最美的赞赏。

2.写作

有人总觉得写作，是非常难的一件事情，其实在我看来，写作是特别简单的一件事情，只要你能说话，你就能写好一篇文章，你就能把自己内心的想法变成文字。

当你看了很多的书，当你内心有很多想说的话，不知道和谁交流的时候，你可以把它写下来。

我认识一位妈妈，做一份很普通的工作，在一个很小的城市里生活。

那种一眼就可以望到头的枯燥感，让她乏味，在她人生最低谷的时候，老公和离婚了。

她带着孩子成了单亲妈妈，身边所有的人都在反对，因为她的收入不高，养活自己就很艰难，还怎么养得活一个男孩呢？

她没有放弃自己的孩子，她开始寻找所有可以赚钱的门路，最后发现写作是最低廉的成本，不需要任何的投入，只需要足够的时间和专注度就可以了。

她在写作坚持了5年以上，写作也给了她丰厚的回报，她现在依靠写作，买了好几套房子，生活过得特别好，每年因为写作，都有稳定的几十万的收入。

她现在所有的获得，都是因为在人生最低谷时，选择了写作作为突破口。

所以当自己觉得，生活很难的时候，一定不要放弃，一定要行动，一定要坚持，一定要相信你的梦想，终究会生根发芽。

当你对生活选择了妥协，你只能被生活随波逐流，完全没有主动选择的机会。

年纪越大会觉得压力很大，孩子还很小，父母渐渐老去，上上下下都依靠着自己。

一定要学会给自己解压，一定要学会给自己的人生，找到新的突破口。

如果你现在心情很差，请你开始写作吧，你会发现你又多了，另外一项天赋技能。

3.交流

当你情绪很差，心情很低落的时候，一定不要一个人自我封闭，也不要靠近那些负能量的人。

生活中有很多负能量的人，他们总是活在抱怨当中，觉得生活欠他们的，觉得父母欠他们的，觉得朋友欠他们的。

他们总是对身边的人，充满了很多很多的不满，你一定要远离这样的人，多靠近优秀的人，多和正能量的人做朋友，多和正能量的朋友交流。

一个人生活的圈子和朋友很重要，都

说近朱者赤、近墨者黑，是有一定道理的。

你和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人，你和什么样的人在一起交流，你就会成为什么样的人。

有的人总喜欢，靠近比自己过得差的人，有的人总想，靠近那些负能量的人，希望在他们的身上，找到优越感和存在感。

当你越靠近这样的人，你的能量越低，你只会吸引越来越不好的东西。

所以真正过得好的女人，都会注意自己的朋友圈，也会注意自己的能力圈。

多和正能量的人交朋友，多处在正能量的圈子里，哪怕你暂时过得不太好，最终还是会好起来的。

心情不好的时候，女人记得做好这三件事，心情就会好起来：女人要坚持阅读，在书本中去找别人的生活经验，去找别人生活的价值，给自己的人生多一些建议和支持；女人要坚持写作，写作不仅可以疏解你内心的情感郁闷，还能成为你赚钱的副业；要坚持和正能量的人交朋友，要坚持和正能量的人在一起，不让自己陷于低频能量当中。

心情不好的时候，请多出去走走，多去看看，外面不一样的人生和风景，你的心情也会随之开阔起来。

人这一生，学会让自己开心最重要，当你开心了，什么好事情也就来了。

感谢您的喜爱，我是乔木，百万豹纹作者，专写婚姻情感、暖心故事。关注我，会给您带来更多精彩内容。

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