一人食鸟巢土豆饼（精致一人食鸡蛋饼）

营养又简单的早餐鸡蛋饼，五分钟就搞定，香软又好吃！全家都爱！@Kenny肯尼妈妈

By 霍_小小

用料

• 面粉 100g
• 清水 300g
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量
• 五香粉 适量
• 葱末 适量
• 香油 适量
• 食用油 适量

做法步骤

1、准备好以上食材

2、面粉＋清水，搅拌均匀

3、加入鸡蛋搅拌均匀

4、依次放入盐、五香粉、葱末、香油，搅拌均匀

5、平底锅刷少量食用油，倒入面糊，待面糊稍微凝固时撒熟黑芝麻盖盖煎制

6、煎制两面金黄熟透即可

7、今日早餐：鸡蛋饼、红枣小米粥、火龙果

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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