白头发会越拔越多有科学依据么（白头发会越拔越多）

小王今年31岁，是一个互联网公司的程序员，虽然工资很高，但是工作强度也大，小王每天的生活虽然充实，但也的确非常劳累。

这不，好不容易盼到了元旦，小王借着放假回家。小王妈妈看着自己儿子憔悴的样子，不由得一阵心疼。晚上一家三口谈心，小王爸爸发现自己儿子头上都开始长白头发了，一边叮嘱小王不要太累，一边准备帮小王拔掉白头发。

就在这时，小王妈阻止了小王爸，并且一脸责怪地说：“白头发不能拔，否则会越拔越多，还想不想让儿子好了?“听了这话，小王父子俩也有点懵：白头发真的会越拔越多吗?

白头发，是不是真的会越拔越多?

虽然在民间，一直都有“白头发拔一根掉十根”的说法，因为大多数人认为，黑色素长在头发中间，拔掉一根就少一点，最后导致头发越来越白。

但实际上并非如此，细胞合成黑色素，其实是在毛囊根部进行的，单纯拔掉一根白头发，并不会直接将毛囊扯出来，黑色素合成的条件没有受到影响，自然也不会出现白头发越拔越多的情况，还请大家不用担心。

但是，拔白头发的次数，仍然是需要限制的，即使白头发偏多，也最好“管住自己的手”，不要频繁地去拔。

经常性地拔头发，毛囊长期受到撕扯，出现毛囊炎的概率会提高，反而对头皮健康和头发生长的情况不利。因此，如果在不影响美观的前提下，能不拔则不拔，让它跟随着身体代谢自行脱落即可。

不过，类似于小王这种，年纪轻轻就“满头银发”的情况，属实不在少数，到底是什么原因导致他们出现这种反常的情况?

年纪轻轻就“满头银发”，到底是什么原因?

第一个原因：先天基因“与众不同”

说白了，就是因为家族遗传。人的发色通过毛囊细胞生成黑色素，而这一过程同样会在基因中有所表达。

如果先天基因存在特异性表达，导致某一处的毛囊无法正常分泌足量的黑色素，就会出现这种年纪轻轻“满头银发”的情况。

一般来说，先天性的白发增多，一般都会呈现出局限性白发的趋向，例如会在鬓角处或头顶的单独区域呈现出白色，并不会随着时间推移而变化，这种情况不会对健康产生影响。

第二个原因：工作和生活“压力山大”

就类似于上文的小王一样，因为工作或者生活的缘故，导致自己长期生活在疲劳和压力中。而毛囊处的细胞生成黑色素，需要足够的血液供给能量滋养。

因为疲劳和压力，精神和大脑总是处于紧张状态，头部的血液流动也会变得滞涩，毛囊细胞得不到足够的效率的能量供给，黑色素生成减少，也会导致这种非年龄因素的白发出现。

第三个原因：疾病导致

例如白化病，色素合成障碍症等，这些疾病患者的身体里缺少一种叫做“LAS酶”的物质，毛囊细胞在合成黑色素时，就需要通过这种酶的作用来实现。

一般情况下，LAS酶的分泌只会随着年龄的增长而减少，这也是为什么大多数老人头发花白的原因。

而针对白化病等患者而言，他们有的虽然年轻，但身体里的LAS酶含量已经所剩无几，毛囊无法生成足够的黑色素，头发自然也会显现成白色。

综上所述，之所以一些年轻人头上也会顶着白发，其实是有先天和后天两方面原因，针对基因或者疾病一类的先天性原因，想要将头发颜色恢复，基本上很难做到。

但对于因为精神压力或者生活工作负担导致的“后天白发”，其实仍然有转黑的可能。

后天形成的“白发”如何转黑?学会这3步

第一步：改善自己的生活状态

导致“后天白发”的根本原因，就是巨大的精神压力以及疲劳的生活状态。

所以，提前对自己的生活进行调整，学会劳逸结合非常重要，例如合理安排工作时间，不熬夜，规律作息，乐观生活等，积极调整，提高黑色素的分泌效率，在新一轮的代谢中，白发的情况才能有所减少。

第二步：饮食调节

食补是老祖宗流传下来，最稳定且最安全的养生方法，改善白头发的情况，当然也可以通过食补来完成，比如富含维生素A，胡萝卜，菠菜等，富含维生素B12的食物，猪瘦肉，黑豆，山药等，都可以有效的激活毛囊，增加黑色素的产出效率。

另外，在调理头发的过程中，辛辣刺激的食物尽量少吃，以免刺激头皮，增加油脂分泌，反而对发根和毛囊的健康不利。

第三步：加强头皮护理

做完上述两步以后，白发的情况有所缓和，接下来就是预防白发再次出现，采取措施。

而最好的方法，当然是加强头皮护理，维持毛囊和头皮细胞的健康：每天勤于梳头，促进血液循环，一天2次，每次15到20分钟;定期洗头，减少头皮和毛囊的灰尘堵塞等，都是加强头皮护理的好方法，非常推荐有需求的朋友尝试。

总而言之，年轻人长出白发，并不会越拔越多，还请放心，但仍然需要克制拔头发的次数，以免引起炎症反应。另一方面，后天所形成的白发，是可以通过调理的方法来恢复的。改善生活方式，规律饮食，加强护理，或有非常不错的改观。

参考资料：

[1]:《研究证实压力大的确会“一夜白头”》,新华网，2020-1-24

[2]:《白头发真的越拔越多?》,中文期刊【掌桥科研】，2020-4-6