雪梨淮山排骨汤的做法（最爱日日煲靓汤）

最近入手宜盾普空气炸锅，多功能一体锅，加热快受热均匀。真是懒人福音 最近小孩总有几声咳嗽，赶紧煲个润肺止咳的汤水给她喝喝，厨房小白拥有它，也成为了半个小厨师啦！

By Mmm❤️

用料

• 雪耳 一朵
• 雪梨 两个
• 南北杏 少许
• 瘦肉 适量
• 淮山 适量

做法步骤

1、清洗材料

2、排骨焯水

3、雪梨切块

4、在宜盾普深煮锅中，加入7成满的水，煮至沸腾，可视化盖子，一眼就能看到里面的情况，十分方便。 然后倒入切好的雪梨，南北杏无花果淮山，再加入焯水后的猪肉，70度煲1小时。

5、中途记得打开盖子，搅拌一下，耐心等待即可。噔噔噔，煮好了，撒上少量盐就可以喝汤啦 赶紧试试吧！ #宜盾普空气炸锅[话题]#

雪耳的营养功效

性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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