做了艾灸为什么会腰疼（她坚持艾灸了9年）

＃清风计划＃

有人总是抱怨有烟艾灸烟大，那我想说说我的故事，也想说说坚持艾灸的点滴，希望能有点用。

还记得12年，那时我刚开始用有烟艾，在北京做养生书编辑，和同事合租两室一厅，那时爱用那种大艾条，很容易就生出烟来。

一到冬天，我的卧室经常是浓烟滚滚，呛得眼睛睁不开，直流泪，可是又不能开窗，把卧室门打开让烟跑去客厅。但没几分钟，只听碰的一声，门被关上了，我知道呛到了隔壁，没办法只能忍到最后开窗吧。为了怕熏黑屋子，贴上了便宜的壁纸。

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后来因为工作的原因，每天研究各种艾条。包括艾绒，卷纸，加药的配方，因为质量参差不齐，不点燃体验根本不知道质量怎么样，所以每天都点很多艾绒，艾条，满屋子全是烟，把自己熏得不像样，有时候一天眼泪都没干过。但越是研究越喜欢。一直坚持到现在，从无烟到有烟，足足九年。

灸字，久与火，长时间用火熏灸才有效。每次时间要够，坚持才有效。

说重点，收获了什么

先说我的身体。

我的身体从初中就开始出状况，头疼，腰疼，浑身难受。上大学每次回老家，别人带好吃的，我的包里是妈妈给买的各种药，床头就是我的药箱，时时刻刻都是满满的。放假回家还要输液。即便如此，整个人看起来还是病恹恹的，脸色不好看，又灰又暗。但有一点依然不变，学习成绩好，班级一二名，奖学金也是每年都必拿的。但因为身体不好，没有好好规划自己，没有人生目标，所以我不知道学习好能干什么。毕业后为了尽快还助学贷款，随便找了份苦力。

上班后更麻烦了，一周要请两三天假，一阴天，躺在床上更是动弹不得，看中医，听完我的描述，医生都说比老人毛病还多。吃了药也没啥效果，那时候感觉自己活的确实像个老人，不知道青春是一种怎样的感觉。

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但我一直在寻找方法。

毕业后，我和一个姐妹合租，有一次，她的妈妈过来看她，我叫阿姨。阿姨曾经是护士，她知道我爱腿疼，就让好朋友给我烧热水，放在大桶里，加了花椒，生姜还有什么我忘记了。水没过了膝盖，太烫了，我的脚放不进去，阿姨就让我试探着一下一下放，最后腿也放进去，我忍住痛放进去。每次泡四五十分钟，没想到这样泡了几次，我的膝盖再也不疼了。

从那以后我对外治法越来越感兴趣。我本科学的是经济学，一心想等还清助学贷款，报考人大的经济学研究生，后来却发现没有时间复习，现实面前，不了了之了，但让我感觉遗憾的是竟然没有想过考中医药大学的研究生。若干年后，当我意识到的时候已经晚了，退而求其次，在北京中医药大学的一家附属养生公司做养生督导，边干边学。但走的只能是弯路，也属于半路出家，只能干中学。

学了一段时间后，小毛病很容易就搞定，在北京那几年一次医院没去过，感冒的话基本在萌发前就弄好了，最多不会超过三天。

后来开始影响到周围的人

最开始，我用的是无烟艾，因为我不是一个人住一间屋，当时对艾灸的了解也不够，所以，那时候每天用的最多的是插孔的艾灸盒。和我一起合租的好朋友是Q妹子，Q妹子人好，热情，知性，是出版社的编辑，现在是某大媒体的副主编。

起初，Q妹子也是对这种外调法不感冒的，但发现我一感冒就泡脚，扣上双孔艾灸盒，两三天果真就好了。妹子就开始对我半信半疑了，并开始泡脚，再后来有问题也会问我灸哪里，不亦乐乎。现在也会用各种力所能及的养生法给妈妈调理。

记得还有一个小插曲比较深刻，和我俩合租的隔壁屋住着我们的另一位高中好友，是个艺术美女。有一天她很晚回来，告诉我们她明早可能不能给学生上课了，浑身难受，想吐，感觉病了。我开始给她泡脚，艾灸，第二天早上她很开心地上课去了。后来开玩笑说本来想借着生病偷懒一下，没想到没成功。

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再后来因为做养生督导的工作，就不能停留在表面上了，我考了养生保健师，专门写养生书籍，同时考取了高级灸疗师，开始学习用艾绒直接灸，隔物灸，铺灸，温灸，掌握的就比较全面了。刚开始直接灸为了把握力度，在自己身上反复练习，腿烧出疤也不介意，但身体真的越来越好了。

回老家，爸妈看我身体好了，以为是学佛的功劳，特别开心，从反对我学佛到支持，我窃喜，不做多余的解释，这算是意外收获。当然我必须承认学佛让我的改变了特别多，因为身体的健康与否与心态有太大关系，除了身体变得更健康，有了让自己更满意的心态以外，好处三言两语说不完，学佛受益方面如果有人愿意听我唠叨，以后再细说。

接着说收获， 每次老家的人看我回去了，左邻右舍哪个娃娃肚子疼啊，哪个老人家腿又疼了都会找我，我也收到一些小礼物，比如小朋友为了感谢我，会把自己最喜欢的塑料戒指郑重其事送给我。虽然在爸爸的眼里我这都是三脚猫功夫，不入流，不务正业，和医生没法比，不如考个医师证，去学医，但我依然乐在其中。

最后给爸妈认真灸

尽管，爸爸妈妈不理解，他们只信输液，住院，吃药。但是这么多年来，每年我都会抽一个月时间给爸妈艾灸，按摩，刮痧，食疗，尽我所能给他们调一下，可以说是超级强烈要求给爸妈调，他们才肯配合，这个过程比调本身更累人，但哪怕有一个晚上能听到他们睡的香甜我都觉得很值得。

再后来，我就结婚了， 装修的时候，爱人指着装了排风的一间说，这屋就给你了，想怎么布摆随你，那一刻我的心开了花，从此，我有了书房也有了艾灸室。

怀孕的时候，脚跟痛我灸痛点，脚肿我灸涌泉，没力气我灸足三里，感冒了，爱人给我灸……一直到宝宝出生。他们说你的胆子真大，不怕流产或者伤到宝宝?当然怕，我灸的都是四肢上的穴位，也了解自己的体质，所以大家不要冒然学我就好。

图片自拍 宝宝八天的照片

现在，我成了一名全职妈妈，依然在学习各种养生知识，不一样的是，多了育儿。隔三差五自己灸一下，左手育儿，右手养生，可以说是我的真实写照。活到老学到老，我也愿意把所学所体会到的心得分享给大家，预防胜于治疗，希望每个人都能成为自己的养生保健师，让生活充满阳光，让老人健康无忧，百年步尤健，心无恐惧体态轻。

谢谢你听完我的故事，说的一些真实的胡乱话。左手育儿，右手养生，欢迎关注我做爸妈的保健医。