溺水自救方法有哪些（溺水如何自救）

不可慌张，保持大脑清醒；抓住周围漂浮物，等待救援若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；，今天小编就来聊一聊关于溺水自救方法有哪些?接下来我们就一起去研究一下吧!

溺水自救方法有哪些

不可慌张，保持大脑清醒；

抓住周围漂浮物，等待救援。若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；

会游泳者出现溺水，多数情况下因小腿抽筋引起。需保持镇定、大脑清醒，同时进行呼救。可深吸一口气，潜到水中按摩拉伸抽搐的肌体使其缓解。亦或抱成团，漂浮在水面上进行呼救，等待救护人员。