菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）

夏天怎少得一碗冰粉。

By guanminjing

用料

• 雪梨 1个
• 菊花 适量
• 白凉粉 50克
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 牛奶 适量
• 葡萄干 适量

做法步骤

1、雪梨切块状，皮保留。

2、养生壶里面放入雪梨，冰糖，菊花，枸杞，加500ml水。

3、煮15到20分钟，马上滤渣。

4、加入25克白凉粉快速搅拌均匀。

5、我用的这种白凉粉。

6、放凉后放冰箱冷藏。

7、吃的时候切一下。

8、加入牛奶和葡萄干。

9、美味。

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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