人生低谷最好建议 度过人生低谷的5个方法

人生就如同过山车一样，有高处也有低谷，你不会永远位居高处，也不会永远待在谷底。

无论处于人生的哪个阶段，每个人都会有遇到挫折的时候，有人一蹶不振，消沉堕落；有人静下心来沉淀自己，逆风翻盘。

如果你正在经历人生低谷，不妨试试做以下几件事，或许就能拨开云雾见月明。

一、找人聊一聊

人在低谷期的时候，容易陷入消极的情绪中，思绪钻进死胡同里绕不出来，这时候不妨多找几个人聊一聊，不同人的意见和看法，也许能够帮助你理清混乱的情绪。

俗话说得好：当局者迷，旁观者清。

作为局中人，很难看清全局，这时候旁人的建议可以给你提供新的思路和看法。

你可以找那些你喜欢的长者，经验和智慧并存的老师，能够耐心听你倾诉的朋友等等，把你的处境和困惑告诉他们，听听他们的意见，或许能给你带来新的感悟。

二、不要让自己闲着

人越是低谷的时候越不要让自己闲着。有工作的要做好手中的工作，没有工作就去做自己喜欢做的事，总之不要让自己停下来。

人在低谷期往往有一种“无力感“，什么都不想做，然而一旦停下来，就会开始胡思乱想，陷入情绪的漩涡，就算躺在床上什么都不干，也会感到身心俱疲。

感情陷入低谷的时候，要想想至少我还有工作，还有一份收入可以养活自己；失业也不代表就无事可做，趁着空闲时间，整理一下房间，做自己以前想做又没时间做的事情，网上找点兼职赚点生活费等等。

身处低谷的好处就是，无论你朝哪个方向努力，都是在走上坡路。如果你停下脚步，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。

三、好好生活

低谷是人生的必经之路，天不会立马塌下来，明天也不会是世界末日。

一个好的身体才是最大的本钱，无论失去了什么，只要你还活着，就还有希望。

董宇辉曾说过一句话：“顺境的时候善待别人，逆境的时候善待自己。”

好好生活从好好吃饭开始，给自己做一顿饭，美味的食物不仅能满足你的味蕾，还能温暖你的胃。给自己奖励一个小蛋糕，人在情绪低落的时候吃一点甜品，疗愈自己。

此外，不要忘了好好睡觉，既然当前的烦恼一时半会解决不了，不如先睡个好觉，一个充足的睡眠才能在第二天有好的精气神去面对生活的困难和挑战。

所以即便是在低谷期，也要好好吃饭，好好睡觉，努力把每一天都过得有意义。

四、坚持自律

低谷时，难免心烦意乱，意志消沉。

可一味地颓废、逃避并不能解决问题，还会让生活越过越差。与其消极放纵，不如积极自律。

坚持读书，多读书可以让内心平静下来，很多想不通的问题，也许可以在书里找到答案。

读书是治愈迷茫的良药，越是低谷的时候越要多读书多思考，也许就能找到人生的出路。

坚持运动，心情不好的时候，在家跳个操，出去跑个步，让挥洒的汗水带走你的坏情绪和烦恼。

越是艰难的时期，越是需要锻炼自己的身体，一个强健的体魄，才能抵御生活的风浪。

生活不会自己变好的，只有当你变好的时候生活才会好起来，越是低谷越要自律，相信自律的生活必将给人生带来转机。

五、相信自己

洛克菲勒曾说：“我从不相信失败是成功之母，我只坚信信心是成功之父。”

“不相信”是消极的力量，当你的心里产生自我怀疑的时候，你就会想出各种理由来支持你的“不相信”。

所以，任何时候都不要轻易地否定自己，当面临困境的时候，要想到的是“我一定可以”，而不是“我可能不行”。

不要为失败找借口，要为成功找方法，相信方法总比困难多。

相信眼前的困难只是暂时的，相信自己一定能够熬过去的，人生会苦一阵子，但不会苦一辈子。

巴顿将军说：“衡量一个人成功的标志，不是看他到达顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。”

遭遇人生低谷不可怕，重要的是看你如何去应对，你如何对待生活，生活就会如何对待你。

人生低谷，恰恰是你蓄力的时候，熬过低谷，自会迎来柳暗花明的那一天。

End.

嗨，我是夕月情，一个喜欢写作的90后女生。主要分享自己的个人成长干货和小故事。希望通过写作，过上自己喜欢的生活。

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