怎样让孩子学会上台表演（如何培养孩子在台上自信地表演）

孩子小时候也不怯场，可是越长大越变得害羞起来，甚至不敢登台表演了。我们都知道，在让我们登台表演、或者在大众场合演讲时，当面对台下黑压压的观众，大部分人都会大脑空白、头脑眩晕，感到心跳加速、面红耳赤。那些排练的动作台词，在此时统统都忘记了，这就是平日里我们常说的“舞台恐惧症”。

舞台恐惧症是一种比较普遍的心理现象，导致紧张或害羞的原因无非就两个：1、准备不充分，2、心理素质差。但是有些人就可以克服，比如演员、歌手、讲师们等等也会在表演中忘词，但是，舞台经验丰富的他们会通过临场的即时发挥挽救尴尬场面。那作为普通家长的我们肯定不希望孩子有舞台恐惧症，那又该怎么办呢？

人之所以会紧张，就是因为觉得台下坐的都是“专家”“老师”，害怕出丑被发现，害怕表现不好就记住，这样的思想包袱困扰了很多的人。我们就告诉孩子台下都是大白菜，台上台下都相互尊重，没人会在意你单独一个人。甚至呢，我们要让孩子有一点点霸气：我的舞台我做主。你都谁啊！家长尤其不能唠唠叨叨说很多，给孩子造成非常大的压力，在本就紧张的气氛上火上浇油。

平常在家中，也可以多进行模拟训练，请三两个人当观众，将舞台上才有的氛围多呈现出来，让孩子在这种场景中反复练习，多多鼓励和赞扬，指出不足去加强，这就是一个心理调节和锻炼的过程，家长只需要稍微用点心，就能达到很好的效果；平常也教会孩子认识情绪，比如最基本的喜、怒、哀、乐、平静，先识别自己的情绪，再慢慢做到控制情绪，这是情商的范畴，有兴趣的家长可以了解情商类的课程。

条件允许的话，练习的越多越好，练习的越多越好，任何复杂的技巧无非就是熟能生巧。大家都知道“童子功”，其实童子功就是卡准了年龄，找对了兴趣，在孩子诸多能力慢慢形成时，很多的技能就被练成了条件反射。家长日常生活中，也要注意不要总是数落孩子，甚至是羞辱孩子，打击自信心，不要过分苛求孩子，多多鼓励赞扬。即使有些事情做不好，家长也要找出个闪光点表扬孩子，让孩子不断去努力成为一种习惯。

无论是任何时候，每个人都有这样的紧张，千万不能过分沉浸紧张的情绪中不能自拔，当识别当自己处于紧张情绪中时，要不停的给予自己强大的洗脑暗示，不停地给自己加油鼓气，才能慢慢的树立自信，战胜紧张。如果自己出错了，不要慌张，要清楚出错了就在那一瞬间，没人太在意，重要的是后面的继续表演。不要总被过去的发生完的事情耿耿于怀。深呼吸，专注于自己的事情，上台大胆表演，出错也没关系。

总之，容易紧张的宝贝，大多是比较认真的孩子，对人对事有股轴劲儿。他比别人在意自己的事情，自然就更容易感到紧张。作为家长进行适当的引导和鼓励，克服舞台恐惧症，慢慢成为内心强大、实力强大的人。