酸奶西红柿减肥有用吗（酸奶到底能不能减肥）

最近看到了一款我找了好久都找不到的酸奶，又重新出现在便利店的橱窗里了，于是我决定，以后又要开始酸奶减肥了，可后来我看见一篇文章，说的是酸奶并不能帮助人减肥，甚至还会给人增肥，而我自己则是半信半疑的。相信生活中想要利用酸奶减肥的小伙伴也并不止我一个人，所以你们一定也对酸奶到底能不能减肥很感兴趣，今天就让我们跟随西瓜视频创作人“EyeOpener”一起来看看真相到底是什么。

首先不止是酸奶减肥，还有很多酸奶其他的谣言不知道你相信了几个，今天我们就来列举一下。

1.长寿

之前我们就在某个酸奶的广告上面看到过，关于喝酸奶能够长寿的事情，说那个长寿村的人都是喝酸奶才长寿的，但是后来经过调查研究才发现，除了喝酸奶还和当地人的生活环境，每个人的心理状态、饮食习惯都有很重要的联系，所以我们看得出来，长寿村能够长寿并不是因为酸奶，而是因为他们的生活习惯非常健康。

2.减肥

我们要说的第二个谣言就是我们今天谈论到的酸奶到底能不能减肥，人们为什么都认为酸奶能够减肥呢？主要还是因为现代网络的发达，传播能力特别强，每个人把自己关于对酸奶的看法都贴在了网络上，所以酸奶能减肥的说法就在人们的心里扎了根。但事实是，酸奶有时候不但不能减肥，还有可能会让你增肥，因为有很多酸奶的含糖量甚至比饮料还要多。所以如果只依赖这些网上的说法，做不到管住嘴迈开腿，你不胖谁胖。

3.营养

有很多人甚至觉得酸奶好吸收，助消化，就比牛奶的营养价值还要高，如果只从成分上来看的话，酸奶和牛奶是差不多，它们两个里面都有很多的优质蛋白和钙，但是我没去要区别开来的是，牛奶里面含有的乳糖是一直都在的，而酸奶里面的乳糖却在发酵的时候，就已经全部被分解掉了。

4.助消化

电视上广告对酸奶的宣传永远都是助消化，能够清理我们的肠道，所以很多人都会选择在饭后喝一杯酸奶，认为这样就会有益生菌来帮助自己，但其实这真的只是商家用来营销的噱头而已。但从益生菌本身来说，它确实是能够助消化的，但前提是人要一直服用才行呀，现在你明白了吧。

我们在西瓜视频创作人“EyeOpener”的视频中看到，其实商家在宣传时说的益生菌，在酸奶经过加工运输之后，再到运上货架出售，早就已经因为温度不合适死掉了。就算真的有益生菌到了我们的肚子里，在遇到我们的胃酸、消化液你觉得它们还能存活到最后吗？对了除了酸奶还有哪些适合人的减肥方法呢？欢迎大家去西瓜视频搜索“EyeOpener”，在那里你能找到答案，另外那里还有更多“涨知识”、“涨技能”的优质视频在等着你哦。