每个人都有第二个自己（一个人到底有多少个自己）

你有没有想过，你的身体里，也许并非只有你自己？

前几年， 由张一山主演的关于多重人格的偶像剧《柒个我》一经播出便引起了社会的多方关注，在剧中张一山饰演的是一个具有七重人格的角色。

不明真相的人可能会以为这是电视剧在杜撰，其实多重人格在现实中的确存在。

什么是多重人格？

多重人格是心理疾病的一种，是严重的心理障碍。多重人格具有超过一个的人格存在，每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。

就如“在一个身体里住着好几个灵魂”。

今天为大家带来著名心理学家、心理学中国化先行者朱建军的“自知”三部曲的其中一本《你有几个自己》，这本书通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，引领我们逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格。

借助每一个子人格独特而强大的力量，以及彼此之间的神奇关系，将内心的冷漠变温暖，将排斥变接纳，将冲突变和谐，将心理疾病转为健康。

《你有几个自己》以一部美国小说《人格分裂的姑娘》开头，小说主人公西碧尔被不同的17个人格占据，从而呈现出完全不同的状态。

这种症状被称为人格分裂症，也就是人们熟知的多重人格障碍。

这些人格拥有不同的名字，身份，外貌特征和性格特点，他们争先恐后地轮番控制着西碧尔。对她的生活造成了严重的困扰。

它们会随时闯进她的身体，操控她的思想，成为她灵魂的主导者。她时常发现，家中的东西总不翼而飞，记忆还会偶尔断片。

最后，在心理医生的帮助下，西碧尔深入了解体内17个不同的人，解决了他们的问题，重新过上了正常人的生活。

而现实生活中，却不是人人都像她那般幸运。

在《你有几个自己》中这本书中，作者告诉我们：每个人体内都有多个人格。如果一个人身上的不同“自我”严重分隔时，就会出现多重人格的极端情况。但如果懂得支配它们，那么，感觉到不同的“自我”就是比较和谐的存在。

《24个比利》是美国作家丹尼尔·凯斯创作的长篇小说，是一部多重人格分裂纪实的作品。

该书讲述了一个真实的故事，威廉·斯坦利·米利根（比利），是美国史上第一位犯下重罪，结果却获判无罪的嫌犯，因为他是一位多重人格分裂者。

比利的多重人格达24个之多，他体内的人格可以互相交谈、下棋，互相控制对方的行为。

所有的人格都居住在一个大厅中，谁走到大厅中心的一盏聚光灯之下，谁就是现在控制比利身体的人格。

但这些人格互相都不会知道对方干了什么，所以比利接受治疗之前的生活是极其混乱的。

如何让体内的不同人格成为好朋友，实现人格的重组与完善呢？

作者在书中给出了以下方法：

1、增进对自己的了解，让不相识的人格彼此认识；

2、拥有好人际，让情感冷漠的人格变得温暖；

3、内心和谐，让相互冲突的人格友好相处；

4、自我接纳的秘密，找到相互喜欢的人格。

《你有几个自己》这本书将奇妙而有趣的“拆人术”展示给我们，帮助我们彻底看清心灵世界的多重人格奥秘，步步突破对“自己”了解的局限，晋阶到更深入、精准的自知高境界。

想活得真正自洽、从容和强大，就要不断为自己拓宽成长的边界。当你开始探索全部的自己并收获惊喜一刻，已是生命当之无愧的主宰者。