真正有效的乌发（哪种米乌发效果好）

黄米别名黍米、糯小米【营养成分】，今天小编就来聊一聊关于真正有效的乌发?接下来我们就一起去研究一下吧!

真正有效的乌发

黄米别名黍米、糯小米。

【营养成分】

主要含碳水化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。

【药用功效】

(1)。黄米性味甘平， 可健脾胃，有消食止泻，益肺益气的功效。

(2)。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。

(3)。黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。

(4)。黄米有乌发的功效。

【食用方法】

黄米面可做糕点，黄米可以酿酒。

【食用禁忌】

黄米不宜长期大量食用， 多食可令人燥热。

摘自中国纺织出版社《食物密码》 张迅捷著