32岁景甜从108斤瘦到88斤（贵圈开始流行养生人设）

到了临近过年，各种颁奖礼接踵而来，这风雪肆掠的季节，零度左右的室外温度也是苦了女明星们，但！是！再冷也不会抵挡女明星爱美的热情，礼服是要穿的，不过怎么穿却有了学问，比如景甜，就直接裹上了高领。

有厚度的黑色礼服裙搭配高领打底，据说下半身还穿了秋裤，虽然保暖程度和羽绒服还是没法比，但比起薄纱露背的礼服裙来说要好太多了吧！

不愧是贵圈最爱养生的女明星之一，毕竟身体就是革命的本钱，身体出毛病一切都完蛋。而像她们这样的女明星，拍戏日夜颠倒，熬夜更是家常便饭，所以除了多喝热水、多补充膳食纤维，女明星的“养生保命”大法，还是很值得我们pick一下！

说起来，景甜的演艺事业还真是走得蜿蜒曲折，上一次大火，还是因为和张继科的恋情，再上一次，是因为直播洗脸，而近期又刷爆了流量是因为，她变身成了“养生博主”，就连上节目，提到养生话题，各种保健小tips也是亮瞎众人的眼睛。

用擀面杖刮大腿外侧，她说可以疏通经络，因为大腿外侧那一条经络是胆经。

咱们平时吃火锅用的油碟，她另辟蹊径的拿来当刮痧板。

就连小木勺，她也用来当做了按压太阳穴舒缓疲劳的工具。

而这些方法，她说都是老中医教她的，虽然是随手可得的日常用品，但Miss林个人觉得，应应急还可以，如果要长期使用的话，建议大家还是选择专业的养生工具，之前景甜瘦了10斤，难道只是靠擀面杖、油碟、木勺？

相比较在节目上介绍的这些，只是“洒洒水”而已，她的个人社交平台分享的养生妙招，才是蕴含了无穷无尽的宝藏，活脱脱一个“养生甜”，佛系养生，无论早晚。

首先是很多人如今都在尝试的艾灸，大甜甜也是忠实爱好者，她还一板一眼的介绍了不少穴位，哈哈哈也是非常严谨了。

在剧组没有条件艾灸的时候，她还会随身携带艾灸贴，就很小巧方便了。不过Miss林个人觉得，一开始艾灸还是应该在中医的正确指导下进行，慢慢掌握了正确的穴位，再自行操作。

除了艾灸，景甜也是个不折不扣的泡脚迷，泡脚的好处可太多了，缓解疲劳、疏通脚步经络，还能促进身体的血液循环，如果能在泡脚的时候用上大甜甜的独家泡脚药包：藏红花、艾叶、老姜打成的粉末，妹纸们可以迅速get一下。

外用说完了，“内服”提上日程才能双管齐下，景甜还分享了如何通过食疗进行养生，号称“甜式食疗法”，一款是自制果蔬汁，食材不限，只要是自己喜欢的蔬菜水果都可以加进去，有丰富维生素C，而且不去渣的蔬果汁还有纤维质，对于肠道健康很有帮助。

另一款是自制豆浆，因为贫血是现在很多女生的一大困扰，同样有贫血问题的景甜提到医生有建议她可以多吃甜菜根来补铁补血，她每天还会用紫米、红枣和黄豆来打豆浆，真的可以改善贫血和气色问题。

顺便还为保温杯带了一波货，人家杨幂带货带大牌包包、鞋子，范冰冰卖美容仪，林允卖面膜，她却剑走偏锋，说到底还是“岁月不饶人”，毕竟92年都已经被联合国划为中年了，看文章的小伙伴，你以为你们还年轻吗？

曾经，大家都认为保温杯是老年人的标配，但现在90后、00后的明星们已经把它作为出行标配了。

比如吴磊就因为保温杯上过热搜，居然公开寻找遗失的保温杯。

鹿晗也是一直保温杯不离手，因此收获了“保温杯少年”的称号。

拍戏时，不但自带保温杯，还带了热水壶自己烧水喝。

周冬雨甚至把保温杯变成时尚单品，一年四季几乎随手不离的就是一只保温杯，足以见得她对热水的热爱。

顺嫔娘娘张嘉倪甚至直接分享了自己的“保温杯爱泡物配方”，每天在杯子里扔两片水果，可以调味，还能增加喝水量，健康省钱又方便。

Miss林建议妹纸们一定要记住小鹿的话 “多喝水，多喝水，一定要多喝水，多排毒，皮肤肯定好”，而且要喝热水，少喝冰冷的饮料、咖啡，对于贫民窟少女，多喝热水是最万能的保养方式！

当然了，现在天气那么冷，与喝热水最配的是什么？当然是泡脚了！

在每个节气里，我们的养生达人孙俪娘娘总是提醒我们要泡脚，她的微博上，几乎四分之一的推送都是跟泡脚养生有关。

这一养生妙招还顺带影响了不少女明星，就连章子怡也积极响应了娘娘的泡脚精神，#女明星沉迷泡脚无法自拔#话题大概会被N次顶上热搜。

前面已经提到了，泡脚好处多多，祛体寒、活血、疏通经脉、助眠......因为一到冬天，我们很容易出现手脚冰凉、肌肤干燥、关节酸疼、浑身无力、精神疲惫等感觉，所以孙俪能在《那年花开月正圆》中演绎18岁的小姑娘毫无违和感，30多岁的年纪却依旧保持着水嫩容颜，靠的全是泡脚啊？

就连孩子鼻塞，也是用泡脚解决，可以说是用生命在安利了。

很多明星都会像孙俪一样，将泡脚当做自己日常生活的一部分，吴昕作为“泡脚狂魔”，就连在节目里约会，送潘玮柏的定情信物竟然是——足浴粉。

让人想不到的是92年的养生少女——迪丽热巴，居然也是喝着生姜可乐，拿艾草和生姜泡脚，用毛裤续命的人。

张嘉倪不仅爱泡脚，还在大S的节目上爆料，自己生完孩子后，利用泡脚，不到一周瘦了8斤。

更进阶一点的，就是把各种中医项目玩得6666，常见的就是刮痧，刘涛用它来缓解心脏不适，容祖儿排毒去湿气，fashion的女明星一下子多了几分老干部气息，养生什么的真是太接地气了。

高圆圆还会随身携带牛角梳，没事刮一刮手指、手臂，促进淋巴循环。

佟大为不仅自己爱刮痧，拍剧给王丽坤刮痧，上节目还要现场给主持人刮痧……

但大家注意了，刮痧只是中医疗法中的一种，还有另外一种方法也很受欢迎，就是拔罐。杨幂有阵子感冒了咳嗽总不好，就尝试了拔罐来治疗。

大仁哥陈柏霖享受拔火罐，多角度自拍留念。

更进阶一点，还有明星会选择尝试针灸， 升级妈妈的熊黛林不忘女生的爱美本性，常用针灸进行肌肤护理。

袁姗姗颈椎不舒服，也去找了理疗师帮她针灸，

治疗后的袁姗姗，舒服了不少，这表情看起来也很惬意，一脸满足。

See，上面说的这些明星式养生对于我们普通的贫民窟女孩来说似乎并不难get，如果做不到狠下心来改变饮食习惯，那么就从戒掉冷饮多喝热水，睡前泡泡脚开始吧，毕竟哪个女生不想过得精致呢？

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