过度饮用浓茶有哪些危害（浓茶百害无利）

柴米油盐酱醋茶，中国人的一天，离不开一盏茶。取茶、煮水、注水、出汤，从一盏香醇四溢的清茶，开始平凡的一天。

茶作为开门七件事之一，自古就是中国人生活中不可缺少的一部分。中国人饮茶，从神农时代算起，少说也有4700多年了，直到现在，汉族还有以茶代礼的风俗。

在我国，茶也有不同的品种，有白茶、绿茶、青茶、黑茶、岩茶等各种各样的品类，但不管是哪一种茶，都能起到对人体滋补的功效。

01

喝茶对身体的好处

1、相关研究结果一致认为，多喝茶或长期喝茶，可以降低2型糖尿病的发生率，每天喝茶≥16克，可以预防2型糖尿病的发病风险。

2、茶中的儿茶素可通过多种机制对脑卒中起到保护作用，包括抗氧化、抗炎症、抗恶性细胞增生及增加血浆抗氧化能力，经常喝茶，可以降低脑卒中的发病风险。

3、研究发现，经常喝茶可以降低心血管疾病的发病风险以及心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇的水平。

4、女性每天坚持喝茶，可以降低患乳腺癌的发病风险，世界癌症基金会中也确定了绿茶可降低乳腺癌的风险。

5、喝茶还可以降低胃癌的发病风险。

6、此外，喝茶还与肥胖、结直肠癌、乳腺癌、食管癌、前列腺癌、肺癌、骨折等疾病的发病风险有关。总之喝茶对身体的好处多多。

医生表示：喝茶虽好，但不要喝浓茶，否则会弄巧成拙，对身体产生伤害。

02

喝浓茶的弊端

1、一次性或睡前饮用过多的浓茶会导致失眠，浓茶中的咖啡因会使人兴奋、影响睡眠。尤其是对于原本有失眠或神经衰弱的患者，更不宜饮用浓茶，容易加重失眠或入睡困难的症状，进而导致第二天精神疲惫，影响学习和工作效率。

2、浓茶中含有大量的咖啡因及茶碱类物质，可兴奋交感神经引起心率增快，尤其高血压、心脏病患者大量喝浓茶有加重病情的风险。

3、浓茶中的茶碱和茶多酚等物质较多，对胃肠道有一定的刺激性，容易造成一些不适症状，比如胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等症状，尤其是胃酸分泌过多及消化系统溃疡等胃肠疾病患者不宜喝浓茶。

4、浓茶具有一定的降低药效的作用。浓茶中富含生物成分，有抑制和分解药物发挥效果的作用，药物治疗期间的人喝浓茶容易降低药效，不利于病情恢复。

03

浓茶“百害无利”，尤其是这3类人喝浓茶，或会伤害身体

【冠心病或者是脾胃虚弱的人】

这类人群喝浓茶会导致心跳加快，加重病情的发展，这主要是因为茶叶中是含有兴奋剂的。

【孕妇不能喝浓茶】

茶叶中有兴奋剂，孕妇如何喝浓茶不仅会被自己吸收，还会被胎儿吸收，对孩子的生长发育不利。

【失眠或神经衰弱者】

咖啡因有兴奋神经中枢的作用，如果平时就有失眠或神经衰弱的情况，就要停止喝浓茶了，否则会加重失眠症状。