女人容易气血不足的原因是什么?怎样才能补气活血?（女生容易气血不足）

不规律的生活作息

现代女性同时扮演了妻子、母亲、女儿、儿媳以及员工等多个角色，在家庭和工作的双重压力下，很容易疲劳过度，作息时间不规律，睡眠质量差，机体气血没办法得到很好的恢复。长期如此，女性就容易出现气血不足的现象。

长期缺乏运动

气血不足和长期缺乏锻炼或者不合理的运动有关。现代女性由于生活工作原因，很容易忽视掉自身的健康问题，基本没有时间进行体育锻炼。这样很容易导致血液不循环，气血的生成受到阻，从而导致气血不足。

营养不均衡

长期饮食不合理，营养不均衡，不能满足身体所需的能量，一旦长时间的能量供应不足，就很容易引起气血不足了。

图文综合于网络

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