体内湿气重对女性的影响(女人体内湿热不除)
对于女人来说,体内湿气太重,便会容易衰老,肌肤暗黄无光感,甚至是引发多种疾病,因此调理身体,排除体内湿气很重要!
湿热不除越长越丑
皮肤油腻、毛孔粗、长痘痘
皮肤是排毒去污的重要通道,身体内很多毒素都会通过皮肤的毛孔散发出去,湿气多了,就算你毛孔再多,也无法排出去。
一旦湿气重,肌肤便会出现油腻、毛孔粗大、长痘生疮的现象。
黄褐斑
黄褐斑主要跟肝气郁滞、湿热内蕴、阴虚火旺三个因素有关。
如果脸上有斑,又有胸闷、两肋胀痛、身重乏力、大便黏滞、胃口不好的现象发生,那么就说明你是肝脾不调、湿热内蕴,提醒你即使清热除湿、疏肝解郁。
黑眼珠发黄
黑眼珠属肝,如果你的黑眼珠看上去有点黄,但不是黄疸的那种黄,经常上眼皮肿、眼屎湿又多,肯定是肝经湿热导致的。
去除体内的湿气,还得从这方面入手
建议多食用去湿健脾汤
白扁豆15克,鲜山药50克,芡实15克,莲子15粒,大枣3枚(掰开煮)。
少思虑,多静心
思虑过多,会伤脾,脾虚则生湿,一般精神紧张、压力过大或者情绪不舒畅的人,就很容易形成湿气重的体质。
晚餐要少吃
饮食宜清淡一些,避免食用辛辣油刺激性的食物,不抽烟不喝酒,这样才能避免体内湿气的产生。
多运动
每天坚持走路40分钟,或者其他的有氧运动,帮助你保持经脉气血的畅通,避免体内垃圾废物的留滞,让湿气无处藏匿。
女人体内一旦湿气中就会越长越丑,肌肤衰老速度加快,面黄长斑,想想都很可怕呢,希望以上的内容可以帮助大家及时的祛湿气!
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