无梳子怎样梳头（你真的梳对了吗）

中医认为，人体由内到外，从上到下，脏腑器官，外部表现症状都是互相有联系的。人体中的十二经脉、奇经八脉等这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶的“百会穴”就由此得名。通过梳头，就可以按摩头部穴位、疏通头部经络，起到疏通气血，滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛、祛风散湿，使发不白的作用。

注重养生的人也应该都知道梳头的良好保健效果。而梳头养生也已经是一种流传千年的保健方法，古人曾说：“头梳千遍，病少一半”，“千过梳头，头不白”等等，可见古人对于梳头的养生作用是比较认可的。那么简单到每天都会做的梳头，你梳对了吗？

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首先，我们要选择合适的梳子。梳子选择牛角梳、木梳、玉梳效果更好，也可以选择用手梳（梳头之前记得洗手哟）。切记不要使用塑料梳子，因为塑料梳子梳头时容易产生静电，让头发变得毛燥干枯且易断。

其次我们要掌握一定的方法和力度

1. 全头梳：我们应该顺着头部经络从发际线一直梳到颈后的发根处
2. 力度适中：用力过轻起不到按摩的作用，用力过重可能会刮伤头皮。适当的力度让头部有按摩的感觉，但也不至于有疼痛感即可（根据自己的具体身体情况使用合适的力度）
3. 时间频率适中：每次梳头应该小于10分钟，梳至头皮微微发热即可（梳头频率不宜过高，每天早晚两次最佳）
4. 干发梳头：湿发梳头会损伤头发的毛鳞片，容易使头发打结，让头发变得的脆弱毛躁易断。

纵然知道梳头有很多的好处，但很多小伙伴因为害怕梳头会造成严重的脱发而不敢梳头。梳头真的会使大把的头发掉落吗？

不会。只要我们选择合适的梳头工具，使用正确的梳头方法，梳头不仅不会使我们的头发掉落，还会刺激毛囊，从而促进头发生长，使头发更加浓密。而梳头梳掉的头发都是头上的浮毛和即将掉落的头发，即使你没有梳头，他也会在你睡觉或是头发与其他物体产生摩擦时掉落，所以不用担心。

其次营养不良、压力过大、用脑过多、熬夜、头部油脂分泌过多造成毛孔堵塞以及情绪频繁的大幅度波动等等都可能会引起脱发。因此，在正确梳头的同时，也要注意劳逸结合，营养均衡，积极乐观地面对生活。想详细了解脱发原因吗？想知道如何预防减少脱发吗？关注我，我们下期聊。