挑战一周吃低卡螺蛳粉（减肥期也能吃的低卡螺蛳粉）

有很多邪恶美食的低卡版做法！

带你们先看看冰山一角！

螺蛳粉低卡版教程：

螺蛳粉？臭却不缺爱！ta有多臭！我就有多爱吃！

然而据不完全统计，ta的热量竟然是米饭的7倍！

好吧好吧！

高碳水 高热量=快乐 肥胖

那这里有低碳水低热量版本的攻略你们要不要来一份！

把米粉换成魔芋粉，再用上灵魂螺蛳粉调料包，虽然一些基础热量省不掉，但是“粉”的碳水基本都被消灭了。热量据不完全统计减少了80%，大快朵颐一大份也没有罪恶感。

又低卡又邪恶！豪华版肉夹馍和生菜三明治：

减肥难坚持？低卡低碳水和邪恶吃到饱我都要！

现在特殊时期，大家还在坚持自己带饭叭？

每天早起半个小时做午餐，我是真的坚持不下来.....

有没有好做 低卡 没有汤方便携带 有肉有菜还要吃得饱 最好还不用加热......

同时满足这么多条件的便当。

当然啦！

低卡版本的蔬菜三明治，要不要来一份？

秘诀就是：用生菜代替面包的部分，瞬间低碳，而且里面配料丰富营养充足，减脂期的姐妹用ta当工作餐最好不过啦！

把喜欢的水果做成冰冻小甜水！冰山草莓气泡水 百香果冰冰特饮来了~

一杯冰凉的鲜果小甜水在透明杯子里，气泡窸窸窣窣的向上飘，

啊，这才是夏天正确的打开方式嘛~

其实网上有很多各种小甜水的搭配教程，

但！是！我跟那些怎么能一样？

我的关键词： 低卡、高颜值、全程无糖也好喝、甚至连榨汁杯都不需要！

秘诀就是： 把喜欢的水果冻成冰块~

两种方法：

1、把多汁的水果直接冻成冰块

2、也可以选择把漂亮的水果冻在冰块里面，会有一种晶莹剔透的镶嵌水晶的感觉。

简简单单的好喝，简简单单的健康，绝对没有饮料店里的高热量。

喝完之后也不会觉得甜腻，整个人都清爽起来啦！

鸡胸肉也能好吃到上头，解锁鸡胸肉的6种好吃方法！

鸡胸肉？健身减肥的时候吃够够的，看见白水煮鸡胸就发愁！

有没有低卡又好吃到吃不腻的办法？

当然啦！

不光有，而且一下告诉你6种！

从主食到沙拉，甚至小零食都有，安排得明明白白！

能吃一个礼拜不重样~

不光低卡，甚至有一种吃肉吃到爽的快感！！

而且全部都没有什么汤汤水水的，很适合带去公司做办公室便当哦。

把土豆变成全程无油的低卡脆薯角要几步？答：1步！

我最最最最喜欢的就是烤薯角！

因为实在是太好上手！太简单了！

土豆切条拌匀调料，放进烤箱烤熟就可以开吃啦~

重点是不光美味，而且全程无油。

烤好的薯角表面沾满调料，咬一口里面是绵绵沙沙的口感，和土豆独有的香气。

薯角外皮被烤得焦焦脆脆der！那叫一个酥脆！干吃起来是椒盐土豆感jio。

没有任何技术难度，味道也是很单纯的你能想象到的味道，就浓浓的土豆原香 辣椒孜然，但是就是无敌好吃，甚至感觉有点楼下小摊儿的风采。

配上黄油或者蜂蜜芥末酱的话特别有美式风味（梅子酱也很好吃很解腻的我马鸭）。

,