儿童舞蹈如何不痛快速下腰（下腰动作不要过早练）

朋友最近一直在纠结让不让女儿学习舞蹈这件事。

最开始她已经决定报名了，觉得趁孩子小，柔韧度强，早点学更好。后来看到一个报道：5岁时的清清在舞蹈培训课上，因练习下腰动作，导致截瘫。这又让她产生了顾虑。

生活中，很多家长也觉得小孩“筋”软，柔韧度强，早点压一压、掰一掰，长大后跳舞会更灵活。

但要注意：下腰的过程，对于脊柱来说，是很“暴力”的。如果脊髓受损。后果不堪设想。

脊髓是运动的中枢，自上而下，分为颈髓、胸髓、腰髓、骶髓。

·腰髓损伤

下肢可能会瘫痪，走不了路

·胸髓损伤

下腰时最容易出现的损伤。可能会躯干下半部与双下肢瘫痪。

·颈髓损伤

四肢可能都会瘫痪

成人脊髓损伤后，往往立即截瘫。

儿童则半数有潜伏期，有可能伤后2小时～4天出现截瘫。

刚开始时，孩子身体会出现麻木、疼痛，休息一下可能会缓解。也有的孩子，当时可能还能站起来。

但是两三个小时后，可能又会出现更严重的功能性障碍，比如大小便失禁、肢体瘫痪等。

有的人可能会问：后果这么严重，舞蹈是不能学了吗？

脊髓损伤虽然严重，但毕竟只是小概率事件，不能因噎废食，舞蹈还是可以学的。

如果让孩子学舞蹈，家长要注意以下3点：

1、选择专业舞蹈机构

专业的机构老师，能够判断孩子是否真的达到极限。比如，下腰时费力程度及表情变化、身体柔韧度。

2、建议8岁后再练下腰

“下腰”这种动作，虽然没有明确的年龄要求，但建议最好等到8岁以后再做。且若要练习下腰，应循序渐进，在保护下适当练习。

3、发现问题尽早就医

如果家里有5~8岁的孩子已经开始练习下腰，那么摔倒或者练舞后腰痛，一定要警惕起来！出现双下肢麻木、乏力、不能站立、行走、大小便失禁等必须马上就医。

如果怀疑出现了脊髓损伤，赶紧做这两件事：躺平，不要动；等120医生来。

千万不要扭转躯干，或让孩子立刻坐起来。

袋鼠麻麻有话说：

除了下腰，前空翻、后空翻、过度的旋转等都可能对脊柱造成损伤。

如果孩子练舞时受伤了，可别鼓励孩子忍着疼继续坚持，而是要立即就医。

无论培养孩子哪方面的特长，安全健康永远要放在第一位。