中风偏瘫后遗症自我康复训练方法（中风之后偏瘫还能否康复）

中风是中医对脑卒中的称谓，它是脑血管破裂，或者脑血管堵塞之后引起的疾病，通常比较危急。日常三高患者，特别是高血压患者，容易出现这种脑血管病变。

出现中风之后，如果救治及时，大约60%的患者在第一年内就可以得到康复。仅有少数的人会面临严重的后果。

那今天高医生就跟你讲一讲，为什么中风非常容易导致偏瘫的出现，又该如何加快恢复的速度？

所谓的偏瘫是指半边身体的肌肉控制不协调，引起典型的手部卷曲以及下肢控制无力，行走时会“脚画圈，手卷曲”。

我们知道大脑是人体的司令部，当我们需要完成某项具体动作的时候，它会依次向各个部位的肌肉发出指令，从而完成复杂的动作。

中风之后，控制肌肉部分的功能出现异常，就会导致我们在完成日常动作的时候，会出现困难。

绝大部分的中风患者，出血点或者堵塞点，是位于内囊，大约占到90%以上。这个地方处于大脑深部，又恰好是运动神经非常集中的区域。

因此即便患者的意识、思维、语言功能正常，但运动功能也会出现异常，这是导致中风患者获益偏瘫的最根本原因。

我们的大脑是可以重塑的。婴儿从刚出生到最后学会走路、攀爬、站立、跳跃，这是一个运动神经细胞不断地重塑、强化链接、提升控制效率的这样一个过程。

通过肌肉不断地使用，使某个具体的动作控制链得以加强。对于中风患者来说，因为控制肢体肌肉的神经链接出现断裂，他面临的情况和婴儿是类似的。

通过强化康复锻炼，能够重新连接起控制该部分肌肉的神经结构，完成既定的动作，使肌肉按照特定次序、特定力度，进行节律性收缩。

因此中风后经过系统科学的康复锻炼，对于构建新的神经通道、恢复运动功能是十分有用的，而且这个康复锻炼进行得越早，恢复的可能性是越高。

当然，和宝宝学走路不一样的是，中风患者并不一定能够完全康复。这主要取决于神经损伤的程度，如果中风后抢救及时，脑部损伤没有那么多，完全康复的可能性是很高的。但如果脑部神经损伤非常严重，即便经过系统科学的康复训练，最终也无法恢复肌肉功能。

但即便是这样，高医生还要提醒大家：如果不努力去尝试，我们是无法知道自己身体潜能的，绝不要轻易放弃希望，虽然有痛苦，但一旦恢复了功能，对后续生活是非常好的。

在康复训练的过程中，一定要牢记一个准则：同一个动作需要不断地刺激，只有这样才能够让神经牢记这个动作背后的神经指令程序是什么，反向的建立起连接。

那应该如何进行康复训练？主要分为手部和脚部来讲。

第一个对于手部的康复训练场

包括手部抓握、肢体举起、抬起肢体、各个关节的活动、上下左右摆动手臂手掌。

每次坚持30到40分钟，上午下午各一次。

第二个是下肢的锻炼

同样包括肌肉力量的训练和关节活动度的训练。也可以不断地弯曲脚掌、腿部，使踝关节、膝关节、髋关节得以活动，强度也是每次30到40分钟。

力量恢复之后，再借助助行器轮椅进行行走训练。