喝多了怎么缓解宿醉状态(应酬宿醉很难受怎么办)

如今,不管什么样的社交,都离不开“酒”这个伙伴,酒是人情感的催化剂,它可以帮助两个人更快的走进彼此的内心,建立相互最信任的关系,我们常说谈生意,最重要的就是信任,所以应酬酒局上不管结果关系怎样,在交谈的过程中一定要喝酒,酒喝到位了,合作就有了。

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对于业务多的人,喝酒就像家常便饭,一天两顿,甚至一天三顿,可以说非常的频繁,只是经常喝酒的人也发现了,酒虽然能在酒桌上推动人情往来,但是对于人的身体伤害也是很大的。很多人在酒后总出现各种不适,非常的难受,因此才会想到该如何补救,其实我们在喝酒的时候,就应该想到酒后如何不难受的方法。为了大家酒后的健康,今天我们就分享一些技巧方法,帮助大家缓解宿醉。

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第一步:睡前多喝白开水

大多数人在醉酒之后,都会很疲劳,很困乏,所以回到家之后,基本上都是倒头就睡,其实这样做是不正确的,可能会导致酒后头疼的症状出现。人在醉酒后,酒精都是通过肝脏进行代谢,在酒精代谢的过程中可能会带走人体内大量的水分,会导致身体脱水,从而引发头痛。所以醉酒后最好先饮用一些白开水,及时的补充身体内的水分,减轻宿醉的痛苦。

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第二步:晨起运动

刚醉酒的时候,我们不提倡运动,因为运动可能会给我们的身体带来很大的伤害,有些人觉得酒后运动可以出汗,有助于排解酒精,但是我们也要知道酒精具有抑制心肌收缩的作用,它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少,从而造成心跳加速,血液循环加快。如若此时再进行运动,心肌耗氧量会骤增,这无疑加重了心脏器官等的负担。所以如果要运动,最好是在第二天早上,跑跑步,骑骑自行车,练习一下瑜伽,有助于宿醉后的恢复。

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第三步:吃点香蕉

香蕉可以说是常有的水果,无论什么季节,好像都有它的存在,只是价格高低不一样,我们喝酒之后,如果难受,可以吃一些香蕉,香蕉能够增加血糖浓度,降低血液中的酒精浓度,达到解酒的目的,而且我们在醉酒后,会有一种心口烦闷,心悸等情况,让人觉得很不舒服,而香蕉则可以缓解这一情况。

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第四步:吃点鸡蛋

醉酒之后可以吃一些鸡蛋,无论是蒸鸡蛋还是煮鸡蛋又或者是炒鸡蛋,都有助于缓解宿醉的症状,鸡蛋中含有丰富的半胱氨酸、氨酸基可以提高肝脏代谢酒精的能力,鸡蛋相比其他的食物相对清淡一些,因为在醉酒之后,吃过多油腻的食物可能会导致身体产生不适感,吃鸡蛋是一个不错的选择。

这4步都是可以缓解酒后宿醉的方法,如果大家对于宿醉没有什么好的办法,不妨试试这几招,相信能够对你起到缓解的作用。

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