每日喝姜水的好处（姜水对健康的5个益处）

日常食用的调味姜，你有了解它吗

姜是一种常用烹饪辅料，分为生姜、干姜、炮姜三种。中医理论认为，姜可以煎汤、榨汁，或作调味品，其中药性表现为：发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒等，常常用于外感风寒及胃寒呕逆等症的治疗。不过，中医专家指出，吃姜养生要讲究根据不同病症、个人体质特点等，不可一概而论。所以会有“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜”之说。正确的认识姜，和食用姜可以带来意想不到的效果。

每日都在食用的姜你了解它的作用吗？

你知道喝姜茶或姜水对健康有很多好处吗?它有温和的解毒作用，生姜也有抗炎作用。经常喝姜茶或泡一杯姜茶来解决下面五个问题。但是姜和一些药物联合使用会引起副作用，所以如果你正在服药，问问医生姜对你是否安全。

生理期疼痛真难受

第一、 月经。如果你在经期有腹痛、痉挛的表现，建议你尝试喝姜茶，但是最好先咨询妇产科医生，他们可能会有更好的建议。温水加生姜可以缓解疼痛，关于在月经期间服用生姜片已经做了很多研究表明：生姜中的某些成分实际上有助于减少痉挛。姜汁水或姜茶的作用可能较小，所以如果你正在寻找一种传统的解决经期痉挛的方法，生姜胶囊可能是解决的办法。如果是顽固的疼痛，建议至医院就诊，让医生给您满意的答案。

恶心呕吐

第二、 恶心想吐及头晕。许多医生建议在怀孕期间或化疗后出现恶心症状的患者饮用生姜水或生姜茶。生姜有助于清空胃，使食物更快地流向肠道，这可以缓解恶心。还有容易晕车，晕船的人，也可以尝试，食用姜茶或者炮制的姜片。

慢性炎症请走开

第三、降低患慢性疾病的风险。由于它的抗炎作用，生姜可以把病原体从你的身体赶走，预防疾病。此外，它还能保护你的身体免受细胞损伤。例如，它可以缓解关节炎。

喝点姜水也不错吧

第四、 减肥。生姜水或含生姜的果汁常被吹捧为可以帮助减肥的排毒饮料。生姜可以帮助人们减肥，虽然还需要进一步的研究。但是用生姜水代替软饮料或果汁，你可以确实可以避免摄入大量的卡路里，减少许多碳水化合物的摄入。此外，它还能给你的身体补充水分。

第五、改善血糖水平。关于生姜和血糖之间的关系已经做了很多研究，特别是对于2型糖尿病患者。然而，即使对没有糖尿病的人来说，生姜也可以帮助维持平衡的血糖水平，这样你可以避免忽高忽低带来的危害。但是如果您真的不小心患上了糖尿病，别灰心，先去咨询专业的医生，他们会给您满意的答案。