体质指数bmi多少是正常的（你的体质指数BMI是多少）

什么是肥胖？肥胖是怎么来界定的呢？你知道吗？接下来我们一起来看看，今天小编就来聊一聊关于体质指数bmi多少是正常的?接下来我们就一起去研究一下吧!

体质指数bmi多少是正常的

什么是肥胖？肥胖是怎么来界定的呢？你知道吗？接下来我们一起来看看！

是否肥胖我们是用“体质指数（BMI）”来算的，公式如下:

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²

成人BMI:

过轻:＜18.5

正常:18.5---23.99

过重:24---28

肥胖:28---32

非常肥胖:＞32

最理想的体重指数为22。那么，根据公式，可以算出你的体质指数是什么，快来一起算算吧！如果算出你的体质指数正常的话请继续保持，如果超重了那就要控制体重了，因为超重或肥胖会给身体带来危害。

过于肥胖会给身体的各种器官造成负担，还会出现很多并发症，比如高血脂，高血糖，高血压，哮喘等等！所以要根据你的体质指数来控制体重，要合理饮食，加强有氧运动，随时监测体质指标，把体重控制在合理范围内，让自己有个健康的体魄！