每天早上一杯冰鲜牛奶的好处（这4个益处可能会）

牛奶对我们来说非常熟悉，牛奶是日常生活中常见的一种饮品，在生活中深受人们的欢迎，牛奶的营养价值可以说是非常高的，它与普通食物最本质的区别就在于“天然活性营养”，适当喝些含有天然活性营养的低温巴氏鲜奶，对身体健康是非常有益的，每天1杯巴氏鲜奶，一段时间后，身体或许会收获4个“喜人”变化，我们不妨了解一下吧！

巴氏鲜奶营养价值高，每天喝1杯，这4个益处可能会“悄然降临”！

1、促进睡眠

随着生活节奏越来越快，我们的压力也越来越大，尤其是对于上班族来说，工作的压力是非常大的，而且经常由于工作的原因，可能会出现失眠的现象，那么对于这些人来说，可以在睡觉前喝一杯巴氏鲜奶，其中富含的活性钙、色氨酸等成分，有镇静安眠的作用，帮助我们更快进入睡眠状态，提高睡眠质量，有效的缓解失眠的现象。

2、增强体质

随着我们生活品质不断提高，饮食也越来越多样化，很多人存在一些不健康的饮食习惯，这样的话，可能会使身体的免疫力有所下降，那么对于这些人来说，可以每天喝一杯巴氏鲜奶，奶中的乳铁蛋白、活性免疫球蛋白等活性营养，可以有效地增强我们的体质，预防病毒的入侵，对身体健康非常有利。

3、美容养颜

对于生活中的女性来说，都是非常爱美的，对自己的容颜非常的关注，巴氏鲜奶中的乳清成分，可以有效地抑制黑色素在体内的沉淀，有助于滋养女人的皮肤；乳脂肪、乳蛋白、维生素等，都是美容养颜的明星成分。所以每天坚持喝一杯巴氏鲜奶，对于女人的皮肤具有良好的保养作用，可以使皮肤变得更加光滑细嫩，富有弹性，起到美容养颜的作用。

4、预防骨质疏松

随着人的年龄慢慢增长，身体的各项机能都会出现衰退的现象，尤其是对于老年人来说，体内也会流失大量的钙质，巴氏鲜奶中富含的活性钙等成分，有助于减少钙质流失，预防骨质疏松症的发生。

可见每天一杯巴氏鲜奶，对身体健康非常有利。建议消费者选择时，要以当地巴氏鲜奶为首选。本土巴氏鲜奶可以在24小时送到消费者餐桌，更新鲜，含有更多更完整的天然活性营养。

来源：爱牛奶