适合5-6岁小朋友玩的室外运动(这项运动六岁到六十岁都会玩)

跳皮筋!相信很多人都跳过吧,这可是童年必备的回忆之一呀!跳皮筋还叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋,所说的皮筋就是指用橡胶制成的有弹性的细绳,可以将皮筋拴在树上过着自己身上固定住,就可以来回踏跳了。接下来,让小编给大家介绍三个常见的跳皮筋玩法,大家跟着学起来吧!

适合5-6岁小朋友玩的室外运动(这项运动六岁到六十岁都会玩)(1)

1. 集体玩法:我们地方有一种跳法叫做“小皮球”,有句歌谣叫做“小皮球,架脚踢,马兰开花二十一,二八二五六,二八二五七,三八三九四十一......”边唱边跳,撑绳的伙伴也跟着一起唱,一直到一组的伙伴全部都玩不下去时,就可以换下一组。每次跳法都是要升级的,就是绳子高低的调整,这样游戏就会持续下去,有趣而又有挑战性。

适合5-6岁小朋友玩的室外运动(这项运动六岁到六十岁都会玩)(2)

2. 三角形玩法:人数要求最少是四个人。三个人绷着皮筋,另一个人跳,记住要在三角形里面绕着跳(三角形里面)定一个步数,比如7步,那么7步结束就必须到你原来的位置,绕着三角形里面跳。

适合5-6岁小朋友玩的室外运动(这项运动六岁到六十岁都会玩)(3)

3. 双竖线:人数要求最少是3人。这个玩法比较自由。选择一首歌曲,变唱边跳,跳法自由。歌曲可以自己编唱也可以唱一些耳熟能详的歌谣比如:(1)“大公鸡,喔喔叫,清早起来上学校,又读书,又看报,国家大事都知道(2)“小红花,地上菜,地上长满了小青菜,百花香,百鸟叫,春天的喜雀就来到”(3)“扒皮、扒皮、周扒皮,半夜深跟来偷鸡,我们正在做游戏,一把抓住周扒皮。”

适合5-6岁小朋友玩的室外运动(这项运动六岁到六十岁都会玩)(4)

看到这里有没有勾起大家的童年回忆呢?大家也赶快行动起来吧!找回童年的快乐,一起去发现快乐并享受快乐吧!

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力棠体育--秋月

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