适合5-6岁小朋友玩的室外运动（这项运动六岁到六十岁都会玩）

跳皮筋！相信很多人都跳过吧，这可是童年必备的回忆之一呀！跳皮筋还叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，所说的皮筋就是指用橡胶制成的有弹性的细绳，可以将皮筋拴在树上过着自己身上固定住，就可以来回踏跳了。接下来，让小编给大家介绍三个常见的跳皮筋玩法，大家跟着学起来吧！

1. 集体玩法：我们地方有一种跳法叫做“小皮球”，有句歌谣叫做“小皮球，架脚踢，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，三八三九四十一......”边唱边跳，撑绳的伙伴也跟着一起唱，一直到一组的伙伴全部都玩不下去时，就可以换下一组。每次跳法都是要升级的，就是绳子高低的调整，这样游戏就会持续下去，有趣而又有挑战性。

2. 三角形玩法：人数要求最少是四个人。三个人绷着皮筋，另一个人跳，记住要在三角形里面绕着跳（三角形里面）定一个步数，比如7步，那么7步结束就必须到你原来的位置，绕着三角形里面跳。

3. 双竖线：人数要求最少是3人。这个玩法比较自由。选择一首歌曲，变唱边跳，跳法自由。歌曲可以自己编唱也可以唱一些耳熟能详的歌谣比如：（1）“大公鸡，喔喔叫，清早起来上学校，又读书，又看报，国家大事都知道（2）“小红花,地上菜，地上长满了小青菜，百花香,百鸟叫，春天的喜雀就来到”（3）“扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。”

看到这里有没有勾起大家的童年回忆呢？大家也赶快行动起来吧！找回童年的快乐，一起去发现快乐并享受快乐吧！

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