户外运动的注意事项（你最应该注意的事）

2022年9月25日，一名65岁男子与朋友登山，失足坠下山坡，最终证实身亡。

而这个男子是香港富恒珠宝行的董事长——卢仲辉

卢仲辉在香港被称为“珠宝大王”，同时卢仲辉还是香港钻石总会副主席，香港珠宝玉石厂商会理事长，还曾获委任为香港贸易发展局珠宝咨询和展览筹委会会员等职务。

一个富豪在登山失足身亡，瞬间引起了全网的关注。

如今户外运动受到了越来越多人的热爱，而登山正是特别热门的项目之一。

过几天后就是国庆假期，希望各位准备去户外登山的朋友们多注意。

根据中国登山协会登山户外运动事故研讨小组的不完全统计:2021年中国大陆共发生509起登山户外运动事故（以下简称“事故”）

全年事故发生的活动中参与总人数2852人以上，事故总人数1632人；受伤事故163起（其中两起受伤事故与死亡事故是同案例），受伤人数180人；死亡事故38起，死亡人数65人；失踪事故3起，失踪人数3人（如图1）；无人员伤亡事故308起，其中，群体性死亡事故2起，死亡25人，皆因失温所致。

2021年比2020年事故次数增加了212次，上升率为71.38%

接下来给大家讲几个在户外登山最可能遇到的危险。

第五名 体能透支

这个是户外运动最常遇到的问题，不管你是新手，还是富有经验的老手。在今年的6月4日，陕西一家人去爬山，不幸被困在山顶。救援中心接到电话后，在凌晨12点前往。

可是路途遥远，加上晚上也没有缆车，时间非常紧迫。约过了4个小时后，救援人员发现了两名男性，当时他们两个人浑身打颤，无法站立。

男子说自己担心孩子，于是便选择让他们母子两个人先行下山。而剩下一对在山顶的0.7公里位置被打找到，当时的6岁小孩已经哭了两个小时。们之所以会被困山顶，主要是由于体能不支，最终被用担架抬下山。

第四名 动物致伤

登山的时候，可能会遭遇到一些野生的动物袭击，比如毒蛇、野狗、猴子、甚至是鸟类等。

大家千万别小看这些动物的攻击能力，比如说在野外被蛇咬到，这是一件非常可怕的事情。

首先你不知道那蛇有没有蛇性，如果是遇到那种毒性特别强的，比如说眼镜蛇，可能人在半个小时内就会死亡，这个时候哪怕你有医疗箱，也未必可能支撑自己有足够的时间前往医院救助。

第三名 中暑和失温

大家都知道天气变化非常大，同时它又可能非常快，比如说你看着天气非常热，所以出门穿着短袖。可能到了下午旁晚后，由于昼夜温差等关系造成你会觉得冷，如果人没有足够的能量去支撑，那么身体就进行失温的状态。

中暑和失温，这个是在户外运动中死亡原因较多的一种之一。比如你在登山的时候觉得口干舌燥，并且觉得自己明明没走多远，就开始觉得特别累，那么你就要注意检查自己是否中暑了。

如果你在中暑或失温时晕倒后，没有人及时发现你的话，那么就真的凶多吉少了。

第二名 环境潜在危险

在20年5月20日，一名姓宋的男子匆忙地跑到派出所救助，他说自己老婆去爬山，然后摔伤无法动弹，目的地在田螺沌山上。

救援小组分为三个小队，立即开始寻找受伤的人员，当时的天气十分闷热，如果救援时间过长的话，人员可能会面临中暑的危险。

幸好最终在不远处发现受伤的宋先生妻子，根据她说自己是由于是在做拉伸动作时不小心踩到地上的树枝，导致自己整个人摔倒在地，腿都摔骨折了。

第一名 迷路

在如今的智能时代，人们拥有GPRS定位以及导航，很难会出现迷路的情况。但是在户外运动之中，迷路一直是所有事故原因的排名第一。

就在本月的17日，某公司组织了员工开展徒步登山活动，本计划是早上11点从源潭镇登山，正常情况大约是下午四点左右下山。不过当时由于天气炎热，其中有六名人员脱离了大部队，随后迷路，在山中被困长达10个小时。

由于山上的通信信号十分微弱，无法获得准确的身处位置，加上6名人员已经被困十个小时，极度容易出现脱水的情况。经历了三个小时后，6名迷路人员获救。

所以各位在进行户外活动的时候，最好是选一些稍微安全的地点，比如是人流较多、信号强的景区。

另外户外活动建议是几个小时内较好，要带着足够的食物和水，这样能降低遇到的潜在危险。

最后是记得带上一些遇到各种危险受伤能及时用上的药物。