西兰花怎么做帮助减肥(一周减肥餐搭配)
今天分享一款好吃不胖的西兰花炒双菇,清爽可口,做法也很简单,喜欢的不要错过呀~
食材:
西兰花、白玉菇、蟹味菇、小米辣、蒜、生抽1勺、蚝油1勺
1️⃣菌菇洗净,蒜和小米辣切好,西兰花洗净掰成小朵
2️⃣锅煮水,水开了分别放入菌菇和西兰花焯1分钟捞出,过凉水沥干备用
3️⃣锅加热倒油,炒香蒜片和小米辣,放入西兰花和菌菇炒匀,加入生抽和蚝油翻炒均匀出锅
低脂低卡,营养美味又健康,你们一定试试呀~
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