怎么减肚子（有什么方法）

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 ，今天小编就来聊一聊关于怎么减肚子?接下来我们就一起去研究一下吧!

怎么减肚子

跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。

跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。

跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。

跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 。

跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟 。

3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟 。

跑步3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟 。

跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟 。

跑步3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟 。